7 дієвих способів зменшити целюліт

Целюліт — це застійні явища жирової тканини, які виглядають неестетичними нерівностями, в запущених випадках нагадує апельсинову кірку.

Целюліт, за статистикою, зустрічається у 80% жінок, незалежно від їх ваги — він цілком може виникнути і на стрункій фігурі. Виникнення целюліту обумовлено особливою структурою жіночих сполучних тканин, тому у чоловіків таке явище буває вкрай рідко, і тільки серед дуже огрядних. Що ж робити, якщо ця горезвісна «апельсинова кірка» з’явилася?

1. Антицелюлітний масаж в салоні — всього 10 сеансів професійного антицелюлітного масажу здатні помітно розгладити «апельсинову кірку» і зменшити обсяг проблемних зонах на 3-5 див.

2. Антицелюлітний масаж підручними засобами — для цього найкраще підійдуть масажна щітка з ручкою і гумовий м’яч з пухирцями розміром приблизно з кулю для боулінгу. Процедуру слід проводити щодня масажувати круговими рухами. Регулярний масаж підсилює кровообіг у тканинах і сприяє відтоку жиру. Однак масаж щітками протипоказаний при розширенні вен і близько розташованих кровоносних судинах.

3. Масаж масажером — спеціально для боротьби з «апельсиновою кіркою» розроблені вакуумно-хвильові масажери. Також можна скористатися электромассажером з круговими рухами — всі ці процедури повертають шкірі пружність.

4. Косметичні засоби — боротьба з целюлітом за допомогою спеціальних гелів і кремів — процес нешвидкий. Проводити процедуру необхідно в комплексі з іншими заходами. Варто віддати перевагу засобам фірм Christian Dior, Sisley, Lancome, Nuxe, Biotherm.

5. Гімнастика і рухова активність — відмінно допомагають тримати м’язи в тонусі стрибки через скакалку. Дуже ефективний і простий гімнастичний снаряд — еластична стрічка. Також варто частіше підніматися по сходах і кататися на велосипеді.

6. Правильне харчування — воно має бути повноцінним і збалансованим. Побільше овочів і фруктів, менше солодкого і жирного. Варто скоротити вживання кави, а алкоголь краще взагалі виключити. Пийте мінеральну воду, трав’яні і зелений чай. Запам’ятайте, що радикальні дієти при целюліті не допоможуть — навпаки, ними можна навіть погіршити ситуацію.

7. Озонотерапія та інші салонні процедури, спрямовані на стимуляцію обмінних процесів тканин і поліпшення циркуляції крові. Сюди ж відносяться пресо — і кріотерапія.