Апное у дітей: причини, наслідки для здоровя, лікування

Апное виникає, коли повітря, рухаючись по дихальних шляхах, зустрічає на шляху перешкоду. Потік повністю або частково блокується, дихання на короткий проміжок часу припиняється. Частіше апное страждають чоловіки, на другому місці – жінки. Тривожною тенденцією стає виникнення апное у дітей і підлітків.

Причини апное у дітей

Причиною може бути відсутність грудного вигодовування, неправильне харчування (з упором на солодощі та оброблені продукти). Тому рекомендується відлучати дитину від грудей раніше 6 місяців, відразу вибудовувати дієту, збагачену натуральними продуктами, уникаючи їжі, яка містить штучні складові. Спровокувати апное може і ожиріння.

Чим небезпечне апное у дітей

Для дитячого організму стан апное загрожує несприятливими змінами, які відбуваються в мозку. Вони впливають як на поведінку, так і пізнавальні функції. Апное страждає до 5% дітей. Близько 20% дітей зазнають і інші проблеми зі сном: хропіння, шумне дихання, сплять з відкритим ротом.

Будь-які порушення дихання не можна ігнорувати, вони безпосередньо впливають на здоров’я дитини:

• коли кількість кисню в крові зменшується, погіршується робота всіх внутрішніх органів, можуть загостритися хронічні недуги;

• порушується циркадний ритм, знижується вироблення мелатоніну;

• підвищується симпатичний тонус, дитина може страждати від нічних кошмарів, нетримання сечі, неспокою і тривоги, надмірної пітливості;

• сповільнюється вивільнення гормону росту, що заважає нормальному розвитку дитини;

• погіршується детоксикація тканин мозку (процес відбувається тільки в стадії глибокого сну);

• відсутність сну погіршує здатності до концентрації, утримання уваги, що погано позначається на успішності.

Апное у дитини та когнітивні проблеми

Однією з найбільш серйозних проблем, провокованих затримкою дихання, є нездатність мозку провести детоксикацію. Погіршення постачання органу киснем погано відбивається на ділянках мозку, відповідальних за мислення і здатність справлятися з поставленими завданнями. Крім того, з-за кисневого голодування, спровокованого апное, нервові клітини вмирають.

Діти, позбавлені глибокого зміцнення сну, часто показують невисокі результати у навчанні (в першу чергу, таких предметах, як математика, природничі науки, мови).

Результати досліджень (МРТ) підтверджують, що з нічного апное у дитини обсяг сірої речовини (компонента нервової системи, що відповідає за здатність до міркування, запам’ятовування, планування, пам’ять, мова) більш низький.

Враховуючи те, що мозок володіє нейропластичностью, забезпечення нормального режиму сну (з допомогою дихальних практик або спеціальної терапії) дозволяє сподіватися на повне відновлення когнітивних функцій дитини.

Лікування апное і профілактика

1) Правильне дихання.

Звичайно, практикувати дихання, наприклад, за методикою Бутейко, складно з дітьми молодше п’яти років. Але батькам варто спробувати хоча б в ігровій формі навчити дитину правильно дихати.

В першу чергу, важливо прищепити дитині звичку дихати носом і з закритим ротом. Якщо є захворювання носоглотки, їх необхідно пролікувати, носове дихання повинно стати нормою. Коли вдих відбувається через ніс, тканини і органи (в тому числі, мозок) оптимально насичуються киснем.

2) Дієта при апное сну.

Цей пункт обов’язкової програми гармонійно доповнить попередній. Оброблені продукти підкислюють кров, намагаючись зберегти в нормі показники рН.

Сприяє цьому процесу вуглекислий газ, що присутній у крові. В результаті дихання стає більш частим, важким, може розвинутися хронічна гіпервентиляція (її типові ознаки — ротове дихання, часті зевки, поверхневе дихання, захоплення великої кількості повітря перед вимовленням фрази). При наявності цих симптомів рекомендовано займатися за методикою Бутейко – система допоможе налагодити ідеальний повітрообмін. Якщо дитина буде правильно дихати під час неспання, це допоможе зменшити ризик апное.

Крім сирих овочів і фруктів корисні варені, бланшовані. Їжі з високим вмістом білка, рафінованих жирів, злаків (за винятком цільнозернових) краще уникати.

3) Грудне вигодовування.

Стимулює нормальне розвиток лицьових кісток і порожнини рота. При грудному вигодовуванні розмір неба дитини збільшується, щелепа зміщується вперед – обидва фактори створюють передумови для правильного глибокого дихання, запобігають виникнення апное.

Деформувати гортань може звичка малюка постійно тримати які-небудь предмети в роті (палець, іграшку). Носоглотка звужується, порушується ріст зубів, що також створює ризики прояву апное.

Іноді затримка дихання викликана специфічною будовою щелепи, нерівномірним зростанням зубів.

Як вже згадувалося, годувати дитину грудьми бажано не менш ніж перші півроку життя, поступово
включаючи в раціон інші продукти (в ідеалі – не відмовляючись від грудного вигодовування хоча б до року, а краще – до двох).

Не рекомендується використовувати пляшечку для годування. Одержуючи їжу з такого посуду, дитина відучувати напружувати важливі для розвитку ротової порожнини м’язи.

Краще навчати пиття з чашки (можна вибрати посудину спеціальної конструкції, край якого дитині буде зручно захоплювати). Це заохочує дитину задіяти той же механізм, який використовується при годуванні груддю, дає можливість щелепи та піднебіння розвиватися нормально.

Якщо є підозри на синдром апное у дитини, першим кроком має бути діагностика із залученням фахівців. Причини можуть бути і збільшення мигдалин або аденоїдах, порушення носового дихання, процесів жування і ковтання.

При ожирінні вирішити проблему допоможе стабілізація ваги. При патології ротової порожнини лікар зможе підібрати перроральное пристрій для розширення щелепи.

Не залишайтеся наодинці з проблемою, чим раніше буде виявлена апное у дитини, тим швидше вдасться відновити дихальний процес і налагодити сон.