Ароматерапія з допомогою ефірних масел: техніка безпеки

Ефірні масла – це природні натуральні засоби, які позитивно впливають на фізичне здоров’я, емоційний фон, психіку. Вирішивши використати їх у рамках ароматерапії, треба враховувати правила техніки безпеки, щоб не нашкодити собі.

Ароматерапія з допомогою ефірних масел може проводитися по-різному. Поширеними варіантами є інгаляції, використання ароматичної лампи, ванни з маслами. В деяких випадках подібні природні засоби наносяться на шкіру, з допомогою ефірних масел робляться масажі. Однак при будь-якому обраному способі використання попередньо треба провести аллергопробу: деякий час подихати запахом обраного масла або завдати дуже мала його кількість – 1-2 крапельки – на тильну сторону кисті, ліктьовий згин і простежити за реакцією організму. Крім того, перед застосуванням потрібно протестувати і саме ефірну олію, щоб визначити його якість. Потрібно капнути пару крапель кошти на звичайний аркуш паперу і почекати, поки масло випарується. Після хороших ефірних масел на поверхні паперу не залишається жирних слідів.

Вибирати ефірне масло треба, виходячи з своїх особистих смакових переваг: запах не повинен дратувати або викликати якісь негативні емоції, думки. Також важливо враховувати властивості масел: одні варіанти бадьорять і тонізують, інші здатні розслабити і заспокоїти, треті підходять для лікування того чи іншого хворобливого стану, для зняття болю і так далі. Коли перші основні моменти вирішені, можна приступати до безпосереднього використання, враховуючи важливі правила безпеки при ароматерапії ефірними маслами.

10 основних правил, щоб ароматерапія була корисною

  • Приймаючи ванну з ефірними маслами, спочатку треба обмежити час. У воді не варто перебувати довше 10 хвилин. Якщо використовуються ароматичні масла в лампі, то вплив не повинно тривати більше 20 хвилин в перші рази. Після завершення сеансу рекомендується трохи провітрити кімнату.
  • Важливо правильно зберігати ефірні масла, щоб вони не втратили своїх корисних властивостей і не стали отруйними. Засоби повинні перебувати в темних пляшках із щільного скла. Тари завжди треба надійно закривати. Стояти ароматичні масла повинні в темному і прохолодному, сухому місці. Не можна допускати, щоб на кошти потрапляли сонячні промені, їх не варто піддавати тепловому впливу або ставити в морозильну камеру холодильника.
  • Не варто переборщувати з кількістю крапель олії. Для ванни зазвичай достатньо 2-4 крапель. Для аромалампи – не більше 5-7 крапель. При малій дозі ароматичні масла впливають дуже м’яко і лагідно. А ось надмірне їх використання може викликати інтоксикацію, нашкодити здоров’ю.
  • Проводячи сеанси ароматерапії, важливо робити перерви між курсами. Не рекомендується використовувати довше 3-х тижнів одне і те ж масло.
  • Ефірні олії не розчиняються у воді. Тому, вирішивши додати їх у ванну, треба капнути кошти на сіль для ванн.
  • У чистому вигляді не можна наносити ароматичні масла на шкіру, застосовувати їх для обгортань, масажу або точкового впливу. В іншому випадку можна отримати опік шкірних покривів, так як засобу є дуже концентрованими. Так як з водою вони не змішуються, треба використовувати базове масло. Ним може стати звичайна соняшникова олія, оливкова, кокосова і так далі. Розводити необхідно в співвідношенні приблизно 5 крапель ефірного масла і 10 крапель олії базового.
  • Не можна, щоб засіб потрапляло в очі. Якщо подібне все-таки сталося, то очі треба спочатку промити відповідними краплями, наприклад, «штучної сльозою». Після цього вже можна вмитися або протерти потерпілий очей ватним диском, змоченим в заварці чорного чаю. При будь-яких негативних проявах – печіння, почервоніння, набряк, проблеми із зором, біль і так далі – треба терміново звернутися до офтальмолога за допомогою.
  • Не рекомендується додавати ароматичні масла в готову косметику і заводські засоби по догляду за шкірою або волоссям.
  • Забороняється проводити ароматерапію з ефірними маслами людям, які страждають галюцинаціями, шизофренію, серцево-судинними патологіями, алергічними реакціями, епілепсію, бронхіальну астму. При вагітності треба спочатку отримати консультацію лікаря. Є чимало ефірних масел, які не рекомендується застосовувати в період виношування дитини. До неприпустимим ароматів, наприклад, відносяться: полин, троянда, гвоздика, ялиця, лаванда. У дитячому віці здійснювати ароматерапію треба дуже акуратно і ретельно вибирати аромат. Не слід використовувати, якщо дитина зовсім маленька, такі запахи: розмарин, сандал, м’яту, чайне дерево, евкаліпт.
  • Не варто забувати, що деякі масла, незважаючи на свої корисні властивості, все одно є в певній мірі токсичними із-за своєї концентрації. Тому не рекомендується наносити на шкіру ефірні олії пер
    ед походом у солярій або перед виходом на сонце. В іншому випадку можна отримати опіки, викликати утворення пігментних плям на поверхні шкірних покривів.