Чи можна ходити в лазню при застуді

Можна йти в баню при застуді? Думки розділяються: одні кажуть, що лазня протипоказана. Інші рекомендують відвідувати лазню в якості профілактики. Давайте разом розберемося, що є істиною.

 

Чи можна ходити в лазню при застуді

Лазня – природний спосіб боротьби із застудою. Відвідувати лазню при застуді рекомендується, і навіть необхідно. Те, що клітини нашого організму харчуються, знають всі. Але як вони очищуються від відходів переробки? З допомогою лимфоочистительной системи – зокрема через потові залози. Лімфатична система – це, в деякому роді, стічний канал нашого організму, який виводить всі накопичені непотрібні речовини.

Лазня сприяє руху лімфосістеми, що виражається посиленим потовиділенням, і як наслідок – очищенням організму. Таким чином, через піт виходять і загиблі хвороботворні бактерії, з якими вже впоралися наші лейкоцити. Тому лазня при застуді неймовірно корисна. Однак необхідно дотримуватися деякі рекомендації.

Чи можна в баню з температурою

Наявність високої температури означає, що організм посилено бореться з мікробами. При невисокій температурі до 37 градусів (точніше, до 37.3) похід в лазню буде допомогою організму у відновленні здоров’я. Але якщо температура вище означеної, йти в лазню протипоказано. В іншому випадку виникає посилена навантаження на серцевий м’яз, що може викликати аритмію, і інші неприємні наслідки.

Перед походом в лазню краще всього випити настій кореня солодки – він підсилює потовиділення і розганяє лімфосистему. Також в якості цілющого напою можна випити чай з лимоном, імбиром і медом з додаванням м’яти. Ці рослини володіють відмінними тонізуючі діями, містять вітамін С і інші корисні речовини. А сам чай чудово смачний.

Якщо у вас ГРЗ, температура в лазні повинна бути середньої, так як жаростійкість організму в даний період невисока. Нагрівання повинен бути поступовим, без різких перепадів. Професійні банщики рекомендують при відвідуванні лазні ні в якому разі не сидіти, так як голова відразу виявляється в жаркій зоні, а це викликає перегрів і, як наслідок запаморочення і головні болі. Тому в лазні бажано лежати, закинувши ноги на стінку – таким чином, голова буде «в холоді, а ноги – в теплі.

При наявності застуди бажано пропаритися — без зайвого ентузіазму, в рамках оздоровлення. Спочатку потрібно зробити невеликий масаж, щоб розім’яти м’язи і поліпшити кровообіг. Віники краще взяти дубові, і не сильними рухами пропарити більш ґрунтовно спину. На груди не варто робити велику навантаження при наявності захворювання.

Для покращення впливу лазні також можна використовувати евкаліптовий віник – його відваром можна «піддавати» (знову ж – в помірних кількостях). Евкаліптові масла володіють легендарними бактерицидними властивостями, і потрапляючи в легені, допомагають організму боротися з мікробами. Під час пропарювання «пацієнту» необхідно глибоко дихати грудьми, насичуючи легкі чудотворним пором.

На завершення пропарювання можна використовувати ялівцевий віник. Це рослина з давніх часів вважається цілющим. Ялівець глибоко впливає на дихальні шляхи, очищаючи легені від мікробів. Перед пропарюванням віник бажано обдати окропом, щоб пом’якшити иголочные уколи. Однак саме в них міститься найбільша користь – ялівцевий віник надає комплексне голковколювання, що є ефективним точковим масажем. Легке поплескування віником бадьорить організм і підвищує імунітет. Обов’язково варто приділити увагу п’ят, де розташована велика кількість енергетичних центрів.

З якого віку можна дитині в лазню

Дитина цілком може відвідувати лазню з одного року. Але пам’ятайте – все добре в міру. Обов’язково дотримуйтесь зазначені вище рекомендації і, звичайно, ніякого перегріву. Дитину потрібно вводити в банну середу м’яко, без зайвої пари. А також обов’язково дотримуйтесь правило: дитина може йти в лазню, тільки якщо він здоровий. Не варто відвідувати баню під час застуди, і вже точно – якщо у дитини є кашель. До того ж, у дітей у віці до 4-х років дихальні м’язи розвинені слабо, і дитині буде складно відкашлювати мокротиння.

Дотримуйтесь правил і будете завжди здорові. Дров’яні лазні завжди цінувалися на Русі і вважалися джерелом чистоти і здоров’я. Екстремальні стрибки у сніг після жаркої лазні популярні й сьогодні, і завзяті банщики з радістю користуються цим методом. Але ми з вами цілком можемо обійтися традиційними методами.

Відео по темі