Чим корисний арахіс для організму

Арахіс багатий жирами і білками, які є хорошим джерелом енергії, що миттєво відновлюють сили і, крім цього, підтримувати здоров’я серця і судин.

Хоча арахіс також називають земляним або китайським горіхом, насправді ця рослина відноситься до сімейства бобових. Близько 30% арахісу складають зміцнює м’язи білки, але в той же час він відрізняється низьким глікемічним індексом, тобто являє собою поєднання, оптимальне для тих, хто веде активний спосіб життя і при цьому стеж за своєю вагою. Містяться в арахісі калій регулюють рівень рідини в організмі, знижують артеріальний тиск і забезпечує нормальну діяльність нервової системи.

Знижує рівень холестерину

Арахіс допомагає організму в боротьбі з серцево-судинними захворюваннями, озброюючи його вітаміном Е, амінокислоту аргінін та олеїновою кислотою, які ефективно знижують рівень холестерину в крові та запобігають утворенню тромбів, закупорює артерії.

Підтримуємо серце

У арахісі міститься в 30 разів більше расвератора, ніж у винограді. Це надзвичайний корисна речовина є потужним антиоксидантом, зміцнюють стінки судин і перешкоджають розвитку серцево-судинних захворювань.

Їжте на вечері арахіс і ви забудете про безсонні.

Арахіс категорично протипоказаний при герпесі.

Цікаві факти

  • Досліджень показали, що смажений арахіс підвищує рівень р-кумаровой кислоти, в результаті чого його антиоксидантні властивості збільшуються на 22%.
  • Найбільш корисні для здоров’я натуральне арахісове масло, виготовлені без додавання консервантів, харчових барвників і гідрогенізовані жирів.
  • Будьте обережні: арахіс входить в число харчових продуктів, особливо часто викликає алергічні реакції.
  • Арахіс називають земляним горіхом, оскільки його плоди визрівають під землею.
  • Завдяки низькому глікемічному індексі арахіс запобігають розвиток цукрового діабету.