Чим замінити таблетки

Бувають ситуації, коли застосування медикаментів неминуче — це важкі інфекційні захворювання, різні новоутворення, наслідки інфарктів і інсультів і так далі. Але, як говорили наші бабусі, таблетки одне лікують, а інше калічать, і дійсно вони праві, у деяких випадках можна обійтися без ліків. В яких ситуаціях таблетовані препарати можна замінити продуктами харчування?

Багато хто знає, що деякі продукти містять вітамінів і мікроелементів набагато більше, ніж таблетки з пачки або баночки. І засвоюються вони при цьому набагато краще. Наприклад, банани відмінно допомагають справлятися з депресією, нудьгою, безсонням та судоми в м’язах, цибулю і часник допомагають при застудах, картопляний сік усуває підвищену кислотність шлунка і багато іншого. Крім цього, є маса продуктів, лікувальні властивості яких відомі більшості людей.

Передменструальний синдром

При порушенні гормонального балансу перед критичними днями багато жінок можуть бути надто агресивні або, навпаки, пригнічені, в подібних ситуаціях справжнім порятунком стане мигдаль. Він у величезних кількостях містить вітамін B2, який може чинити седативну дію, бере участь в утворенні гормону радості і щастя, допомагає зняти м’язові спазми. 100 г мигдалю покриває 50% добової норми вітамінів групи B. Мигдаль можна їсти як самостійне блюдо, а можна додавати в каші, йогурти, десерти та інше.

Печія

Крім лікарських препаратів, які можна придбати в аптеці, найбільш популярним засобом від печії вважається сода, але часте вживання її протипоказано. З періодично виникаючою печією допоможе впоратися звичайна квасоля завдяки великій кількості клітковини. Люди, що регулярно вживають в їжу боби, страждають печією на 20% рідше за тих, хто відмовляється від гороху і квасолі.

Мігрень

Мігрень — це одна з різновидів головного болю, коли хворобливі відчуття локалізується в якійсь певній точці, наприклад, у скроні, потилиці або в лобовій частці. Позбутися від подібної головного болю непросто, часто в хід йдуть сильні анальгетики, але користі вони приносять небагато. Щоб зняти хворобливі відчуття при мігрені, досить щодня вживати гарбузове насіння, в кількості приблизно півсклянки. Така кількість насіння покриває добову потребу організму в магнії, дефіцит якого і викликає головні болі.

Дивіться також:  Як друкувати символи, яких немає на клавіатурі

Джетлег

При частих перельотах, коли чергується зміна часових поясів, рекомендується вживати кислі сорти вишень, які містять мелатонін — гормон, що регулює добові ритми.

Біль у м’язах

Будь м’язові болі, особливо ті, які виникають після активної фізичної роботи або тренування допоможе усунути імбир, завдяки вмісту гингерола. Саме ця речовина надає імбиру гіркий пекучий смак. Крім знеболюючого ефекту, імбир допомагає впоратися з нудотою, заколисуванням в транспорті, покращує травлення і стимулює імунну систему. З імбиру можна готувати напої або додавати його в другі страви.

Безсоння

Неможливість вчасно заснути і повноцінно виспатися може бути спричинена різними факторами. З цією проблемою справиться ківі, 1-2 фрукта, вживаних щовечора, допоможуть зробити сон більш тривалим і якісним. Не обов’язково вживати ківі в чистому вигляді, його можна додавати у фруктові салати, коктейлі, пюре, випічку.