Чому чоловіки худнуть швидше за жінок

Ви коли-небудь дивилися передачу «Зважені люди»? Це реаліті-шоу, де повні чоловіки і жінки під керівництвом тренерів, дієтологів та інших спеціалістів скидають зайву вагу. Врешті-решт перемагає той, хто скине найбільшу кількість кілограмів у відсотковому співвідношенні до первісної маси.

В цілому передача досить цікава, так і учасники симпатичні, тільки от володарями головного призу що в першому, що у другому сезоні ставали чоловіки, і тому швидше за все буде продовжуватися і далі (якщо тільки організатори не змінять правила). А все тому, що худнуть чоловіки і жінки спочатку перебувають у різних умовах.

Як у чоловіків так і у жінок основними причинами зайвої ваги найчастіше є переїдання і малорухливий спосіб життя, проте представники сильної статі не тільки повільніше набирають вагу, але і швидше худнуть, якщо в кінці кінців сідають на дієту і починають займатися спортом. Давайте розберемося, чому так відбувається. Отже, чому чоловіки худнуть швидше?

1. Співвідношення м’язової і жирової тканини. Природою обумовлено, що у чоловіків більше м’язової тканини, ніж у жінок, а на її кровопостачання і підтримання організм витрачає значну кількість енергії в порівнянні із жировою тканиною. Тому метаболізм у чоловіків в середньому на 5-10% швидше жіночого.

2. Розташування жирових тканин. Жир у чоловіків в основному накопичується в області живота, а у жінок — в області стегон і сідниць. Жир з живота завжди йде легше, ніж з нижньої частини тіла.

3. Особливості будови жирових клітин. Жіноче тіло за своєю природою схильне до накопичення жирових запасів — навіть розмір жирових клітин у жінок перевершує адипоцити чоловіків. У жінок більше жирового прошарку, а якщо її кількість знижується до критичної позначки — порушується репродуктивна функція.

4. Особливості гормонального фону. Жіноче схуднення стримується гормональним фоном організму, в той час як у чоловіків з цим все набагато простіше.

5. Більше споживання кисню. Займаючись спортом, чоловіки також скидають вагу швидше — це обумовлено не тільки значною кількістю м’язової маси, але й більшим порівняно з жінками споживанням кисню.

6. Психологічні фактори. В ході досліджень з’ясувалося, що жінки набагато частіше відвідують думки про їжу і їм складніше противотстоять спокусам. Жінки більше, ніж чоловіки, схильні перекушувати, заїдати стреси солодощами, не кажучи вже про те, що представниці прекрасної статі багато часу проводять на кухні за приготуванням їжі, яку періодично потрібно пробувати.

Висновок: Жінки в середньому скидають на 20% менше ваги, ніж чоловіки при однакових умовах схуднення, а в деяких випадках представники сильної статі можуть схуднути навіть в два рази швидше.

Кілька втішних фактів для жінок

Так, що стосується схуднення, чоловіки мають перед жінками масу переваг. Однак є в їх організмі одна особливість — набагато менш еластична, ніж у жінок, шкіра. Тому представники сильної статі набагато частіше стикаються з обвисанием шкірних покривів після значного схуднення з великої ваги, в той час як жінки при поступовому зниженні маси з такими проблемами мають справу досить рідко.

Ще один факт про чоловічий повноті для втіхи жінок — жир, що накопичується навколо живота (як у чоловіків) може представляти серйозну шкоду здоров’ю, на відміну від жиру, який розташований на стегнах і сідницях — як у жінок. У першому випадку великий ризик виникнення вісцерального ожиріння.

Зате представниці прекрасної половини, які мають помірну кількість жирку в нижній частині тіла, згідно з дослідженнями, в середньому менше схильні до захворювань серця, і у них рідше трапляються інсульти. Крім того, чоловіки набагато частіше кидають дієту, якщо не бачать швидких результатів.