Чому шаруються нігті і що з цим робити

Власницям міцних і здорових нігтів можна тільки позаздрити, їх пальчики виглядають ідеально навіть без манікюру. А що робити тим, у кого нігті ламкі і нігті?

Чому шаруються нігті і що з цим робити?

Коли ноготочки починають шаруватися, більшість з нас починають їх обрізати, думаючи, що ця процедура врятує нігтики, але ця думка помилкова. Щоб нігті були міцними і здоровими, необхідно усунути причину, що викликає розшарування нігтів і здійснювати правильний догляд за руками.

Чому починають шаруватися нігті?

Причин, що призводять до подібного результату досить багато:

Наявність хронічних захворювань

В основному це стосується захворювань шлунка, кишечника, печінки або нирок, а також затяжний стрес або прийом деяких ліків.

Дефіцит корисних речовин

Незбалансоване харчування або дуже убогий раціон можуть призвести до розвитку авітамінозу. Нестача вітамінів позначиться не тільки на загальному самопочутті, але і на зовнішності людини, особливо постраждають шкіра, волосся і нігті.

Які необхідні вітаміни і мікроелементи?

Нігті — це видозмінена кісткова тканина, тому для їх підтримки необхідно вживати достатню кількість кальцію. Велика його кількість міститься в молочній їжі, насінні, горіхах, бобових продуктах і так далі. Важливий в такому разі і кремній, він є також у бобових, курячих та перепелиних яйцях, цельнозерновом хлібі, ягодах. Якщо нігті стали шаруватися в результаті стресу, то в організмі не вистачає магнію, його основними постачальниками вважаються банани, шоколад, різні види горіхів і так далі. Для правильного формування кісткової тканини також необхідна сірка, її можна отримати з м’ясних продуктів, фосфор, він великих кількостях міститься в рибі і молочних продуктах, а також вітаміни групи В.

Якщо істотних змін у раціоні харчування не передбачається, то необхідно приймати синтетичні полівітаміни, вони допоможуть зробити харчування більш збалансованим.

Дивіться також:  Догляд за нігтями: які інструменти використовувати?

Неякісно зроблений манікюр

Навіть при повноцінному харчуванні й відсутності захворювань, нігті можуть почати розшаровуватися, і причина цього неякісно зроблений манікюр. Під час корекції нігтів можна пошкодити їх тупими ножицями, кусачками або затупившимися пиляннями. Пошкодити нігтьову пластину може надмірне використання гель-лаків або тривале носіння нарощених нігтів.

Надлишок вологи

Для любителів щоденних генеральних прибирань, особливо з використанням агресивних миючих засобів або гелів для очищення, рекомендується використовувати гумові рукавички, в іншому випадку можна пересушити шкіру рук, а нігті зробити слабкими і ламкими.

Що потрібно робити, щоб нігті не шарувалися?

В першу чергу, необхідно перевірити стан свого здоров’я, адже деякі захворювання можуть протікати тривалий час практично безсимптомно. Якщо стан здоров’я задовільний, то необхідно дотримуватися деякі рекомендації:

— повноцінний сон, обов’язково в темряві і без відволікаючих чинників, типу включеного телевізора;

— чітко розпланований день, протягом якого необхідно знайти час для піших прогулянок або занять спортом;

— правильно сформований раціон харчування, в якому обов’язково повинні бути свіжі фрукти і овочі, молочні продукти, риба, пісне м’ясо;

— підвищити стресостійкість, зробити це можна за допомогою перегляду хорошого фільму, прогулянки з подружками, ванни або сауни, в загальному у кожного свої способи.

Як доглядати за нігтями?

Якщо нігтьова пластина початку шаруватися, то намагатися реанімувати її вже марно, вихід тут один — зрізати ніготь гострими ножицями.

Для зміцнення і здоров’я нігтів, їм необхідно щоденне харчування, для цього підійдуть різні олії: оливкова, кокосова, соняшникова, косметичне масло з вітаміном Е і т. д. Не варто забувати і про зволоження, для профілактики використовують різні ванночки, наприклад, з морською сіллю, з желатином, з лимонним соком і ін.

Дивіться також:  Як користуватися гель-лаком для нігтів

Щоб забезпечити приплив поживних речовин до нігтьової пластини, необхідно регулярно масажувати пальці, особливо біля основи нігтя. У холодну пору року необхідно носити рукавички, щоб уникнути пересушування шкіри. Руки мити тільки теплою водою, мило, особливо антисептичну, використовувати тільки при необхідності.