Чому весь час мерзнуть ноги

Багато хто, напевно, помічали, що літні бабусі і дідусі навіть у спеку вдягають теплі шкарпетки, а деякі бурки, так звані валянки, зроблені з ватину. На закономірне питання: навіщо вони це роблять? Часто можна почути відповідь: кров не гріє. І, якщо з літніми людьми все більш — менш зрозуміло, то чому мерзнуть ноги у молодих відносно здорових людей?

Якщо ноги мерзнуть час від часу, то нічого дивного тут немає, обґрунтуванням тут може бути переохолодження або промоклі кінцівки. А якщо ніжки холодні весь час, то причину треба шукати стан здоров’я.

Найчастіше нижні кінцівки мерзнуть при захворюваннях, що супроводжуються спазмом судин

Гіпертонія і гіпотонія

При зниженому тиску кров гірше циркулює по кровоносних судинах і серцю тяжко проштовхнути її до сильно віддалених від нього кінцівок. При підвищеному тиску, навпаки, судини звужені, що заважає нормальній циркуляції крові.

Цукровий діабет

У людей, страждаючих цим захворюванням, судини стають мінеї еластичними, підвищується ризик тромбозу, приплив крові до ніг порушується, і з-за цього, звичайно, ноги весь час мерзнуть. В медицині є таке поняття як «діабетична стопа», коли кровопостачання в ногах практично повністю відсутній, що в подальшому може призвести до гангрени.

Венозний застій

Це захворювання лікується тільки хірургічним шляхом. У цьому випадку ноги не тільки мерзнуть, але ще і набрякають, і спостерігаються сильні болі.

Анемія

З-за поганого припливу кисню до тканин, виникає зниження гемоглобіну, цим і пояснюється брак тепла в організмі.

Гіпертиреоз

Це захворювання, пов’язане з порушеннями в роботі щитовидки, зазвичай виникає у людей старше 40 років. Крім холодних ніг спостерігаються наступні симптоми: постійна втома, швидке перевтома, порушення сну і так далі.

Крім медичних причин, є ще деякі інші не пов’язані зі здоров’ям.

В першу чергу, потрібно звернути увагу на масу тіла, у людей з сильним недобором ваги кінцівки мерзнуть частіше, ніж у повних, бо жир сприяє збереженню тепла.

Обмороження

Люди, які деякий час тому були схильні до сильного переохолодження ніг, страждають охолодженням кінцівок дуже тривалий час.

Нікотинова залежність

У людей, що палять, після викурювання сигарети, відбувається спазм судин, що заважає нормальній циркуляції крові, внаслідок чого кров просто не доходить до нижніх кінцівок, і вони починають мерзнути.

Затяжна стресова ситуація

Коли людина хвилюється, відбувається спазм судин головного мозку, можливе підвищення тиску, а отже порушення кровообігу і як результат, постійно мерзнуть ноги.

Звичка кутатися

Деякі люди, щоб уникнути переохолодження або застуди, звикли одягатися дуже тепло. Природно, з часом тіло звикає до достатку одягу і в звичайних умовах людина починає замерзати, особливо страждає кінцівки: руки і ноги.

Убогий раціон харчування

Зазвичай він характерний для жінок, що сидять на дієті, через брак в організмі енергії, а також важливих вітамінів, мікро — і макроелементів відбувається переохолодження всього тіла, найчастіше страждають кінцівки.

Постійне сидіння з підібганими ногами

У людей, які часто сидять, підібгавши ноги під себе, порушується циркуляція крові і як результат постійно змерзлі кінцівки.

Основна функція ніг, ну крім ходьби звичайно, це порятунок організму від перегріву. Якщо видимих причин холодних ніг не знайдено, то має сенс звернутися до фахівця для діагностики стану здоров’я.