Чому восени знижується імунітет

Настала осінь, закінчилися канікули та відпустки, дітки пішли в садки, школи та інші навчальні заклади, дорослі на роботу. Буквально з першого тижня у багатьох з нас стали з’являтися різні ознаки простудних захворювань.

І, начебто, все літо ми багато споживали свіжих овочів і фруктів, різну зелень і ягоди, а дехто навіть побував на морі і отримав запас. Так чому ж тоді з настанням перших холодів наша імунна система не справляється і організм починає хворіти?

Факторів, що призводять до зниження імунітету ранньої осені, досить багато.

Осінньо-весняний період дуже любимо багатьма вірусами і бактеріями, тепла і волога погода дозволяє їм розмножуватися в геометричній прогресії, а, значить, атакувати наш організм з потрійною силою.

З-за сирої погоди ноги часто промокають, відбувається спазм судин гортані, і, як наслідок – хворе горло.

Різке зниження температури на вулиці діє на організм так само, як і промоклі ноги. Холодне повітря, особливо якщо його вдихати ротом, швидко приведе до захворювання горла й носоглотки.

Неправильне харчування також може стати однією з причин зниження імунітету восени. А вся справа в тому, що в літні місяці ми часто вживали нездорову їжу: алкоголь, шашлики та інші смаколики, а дехто, навпаки, сидів на дієті, позбавляючи організм настільки необхідних йому білків, а імунітет працює в основному за їх рахунок.

Знаходження в закритих, не провітрюваних приміщеннях рятує, звичайно, від проливних дощів, холодів і мокрих ніг, але в закритій кімнаті кількість патогенних мікроорганізмів набагато вище, ніж у провітрюваній і ризик захворіти залишається досить високим.

Дивіться також:  Домашні засоби від герпесу