Дефіцит кальцію в організмі: симптоми і наслідки

Для нормального функціонування організму людини необхідний кальцій. Цей мікроелемент впливає на самопочуття, від нього багато в чому залежить і настрій, настрій. Недолік кальцію здатний викликати важкі хворобливі стани. Тому так важливо знати, якими симптомами виражається нестача цього елемента в організмі.

Стандартна потреба в кальції становить близько 1000 мг в день, проте для людей похилого віку ця цифра значно більша. Отримати мікроелемент можна з певних продуктів, наприклад, з молока або інжиру. Існують також спеціальні добавки, однак приймати їх безсистемно не рекомендується. Надлишок кальцію шкідливий для людини так само сильно, як і недолік. Крім того, кальцій у вигляді добавок засвоюється не дуже добре, може бути протипоказаний для прийому в дитячому віці.

Гострий дефіцит кальцію відзначається найчастіше в дитинстві і в старечому віці. У період вагітності та менопаузи у жінок може діагностуватися різке падіння кількості кальцію в організмі. Особам, які активно займаються спортом або чия робота пов’язана з важкої фізичної навантаженням, необхідно збільшити споживання цього мікроелемента.

Дефіцит кальцію здатний спричинити за собою розвиток певних хворобливих станів. Якщо він стає хронічним, то вилікувати виникли патології іноді зовсім не представляється можливим.

Захворювання, які провокує нестача кальцію

У список основних хвороб, викликаних нестачею корисної мікроелемента, відносять:

  • карієс, демінералізації емалі зубів;
  • остеопороз та інші проблеми з кістками;
  • серцево-судинні хвороби, зокрема серцеву недостатність; нестача кальцію може спровокувати інфаркт міокарда;
  • захворювання нервової системи, нервові розлади;
  • катаракту;
  • патологічні процеси в тканинах м’язів;
  • небезпечні зміни в кришталику ока, які можуть призвести до повної сліпоти;
  • зниження імунітету, розвиток аутоімунних захворювань;
  • гіпокальціємію – захворювання, яке безпосередньо характеризує стан, коли в організмі є гострий дефіцит кальцію;
  • розсіяний склероз;
  • захворювання нирок;
  • патологічні порушення в роботі щитовидної залози.

Нестача кальцію в період вагітності загрожує серйозними порушеннями в розвитку дитини. Крім того, при дефіциті цього мікроелемента жінка може зіткнутися з дуже сильним токсикозом.

У дитячому віці брак в організмі кальцію призводить до уповільненого росту, деформації скелета і кісток черепа.

Основні симптоми дефіциту кальцію

Найпершими ознаками є порушення в емоційній сфері. Людина стає дратівливою, з’являється схильність до зниженого настрою. Поряд з цим людина може стати забудькуватим, млявим, розсіяним. Дефіцит кальцію завжди супроводжується підвищеною сонливістю і відчуттям нестачі сил.

Поступово до зазначених симптомів додаються ламкість нігтів, ламкість волосся. При цьому волосся стає тьмяним, слабким, схильними до випадання, до появи посічених кінчиків і до утворення дивних вузликів. Людина може почати скаржитися на підвищену сухість шкірних покривів. Як правило, в першу чергу страждають лікті, коліна, кисті рук, ступні. На обличчі може з’явитися лущення, яке ніяк не прибирається за допомогою кремів, лосьйонів і масок.

Таким тривожним дзвіночком є розвиток алергії. Людина, яка ніколи раніше не страждав ніякими алергічними реакціями, раптом починає помічати у себе характерні симптоми. Алергія може поєднуватися з частими простудними і вірусними захворюваннями.

Чим ще виражається недолік кальцію в організмі? По-перше, кістки стають дуже крихкими, навіть мінімальний негативний вплив може призвести до тріщин або зламів. По-друге, дуже сильно страждають зуби. По-третє, у людини з гіпокальціємією різко погіршується гострота зору. В-четвертих, по мірі прогресування стану з’являються мурашки в кінцівках, оніміння, біль і судоми в руках або ногах. Людина може відзначати, як під час різних рухів з’являються хворобливі відчуття під пахвами і в області стегон, сідниць.

До іншими ознаками, що вказує на дефіцит мікроелемента, відносяться:

  • підвищене нервове збудження;
  • проблеми зі сном;
  • невроз повторюваних рухів, нервові тики;
  • підвищений м’язовий тонус;
  • часті кровотечі, крововиливи в очах, кровоточивість ясен, тривалі і рясні менструації у жінок, погана згортання крові, поява синців на тілі навіть при мінімальному впливі;
  • нерівний серцевий ритм, болі в області серця;
  • болі в спині і в районі попереку;
  • поколювання і оніміння обличчя, особливо в області рота і носа;
  • слабкість і ломота в тілі як під час підвищеній температурі.