Физминутка для очей

У сучасному світі багато дітей дошкільного та шкільного віку часто хворіють. У таких дітей часто спостерігається неправильна постава і погіршення зору. З появою нових ігор на гаджетах і навантаженнях в школі діти менше приділяють часу прогулянок та активного відпочинку. Щоб зберегти якомога довше здоров’я дітей, вчителями в школі і вихователями в дитячому саду організовується на занятті в якості відпочинку физминутка для очей.

Що з себе являє физминутка для очей? Це комплекс вправ для дітей, метою якого є переключення уваги хлопців від засвоєного матеріалу і збереження здоров’я очей. Учитель розуміє, що дитині 6-7 років дуже важко всидіти на місці-за партою і концентрувати увагу так довго. Тим більш незвичні навантаження у вигляді уроків по 3-4 години в день можуть негативно позначитися на гостроті зору і на здоров’я дітей цілому.

Перша вправа в комплексі фізхвилинки — це рух очей по намальованому в уяві колу за годинниковою стрілкою і проти годинникової стрілки по 5-6 разів. Зарядку для очей можна робити під музичний супровід. Після виконання першого завдання приступите до наступного.

Закрийте очі і переводите погляд то вправо, то вліво, вгору і вниз по 4-5 разів.

Потім швидко поморгати протягом 30 секунд, потім закрити очі і заплющити їх до легкого болю, після чого відкрити їх і подивитися вперед протягом 4 секунд. Дане вправу робити близько 3 разів.

Часто вчитель в початковій школі чи вихователь у дитячому садку пропонують дітям намалювати геометричні фігури за допомогою очей, а не олівця або пензля. Дітей дуже захоплює даний процес, на виконання якого відводиться 50 секунд.

Чотири рази слід також виконати вправу, при якому на відстані витягнутої руки (правої або лівої) залишається один вказівний палець. Не рухаючи головою, дитина повинна очима спостерігати за переміщенням пальця з правої сторони на ліву, а також вгору і вниз.

Дивіться також:  Якщо мерзнуть ноги: народні засоби

Не менш цікавим вправою в физминутке для очей стане для дитини таке: необхідно подивитися на кінчик свого носа, як ніби він досяг великих розмірів, а потім зменшився. Цей процес повторювати 4 рази.

Физминутка для очей дуже корисна для дітей початкової школи і дошкільнят, так як завдяки виконанню комплексу вправ відбувається розслаблення м’язів очей. А значить зберігається гострота зору.

Відео по темі