Ще в давнину лікарі говорили, що «ти є те, що ти їси». Приміром, коли ми їмо хурму — що ми отримуємо? Які речовини потрапляють в організм? На які саме органи і системи впливають ці речовини?

Отже, якщо ви дбаєте про здоров’я, спробуйте є більше того, що приносить користь. Звичайно, різко сідати на одні фрукти або овочі не варто, а от взяти за звичку з’їдати в день одну хурму або одне яблуко цілком по силам. Тим більше, що навіть один фрукт вже принесе багато користі.

Перше, що робить хурма – запобігає старінню за допомогою антиоксидантів. А ще вона відмінний імуномодулятор – допомагає включитися імунній системі організму і швидше перемогти хворобу. Тому її рекомендують при застудах і загальної слабкості.

Застосування при різних проблемах

Також хурма може використовуватися в якості відмінного натурального ліки або доповнення до ліків, якщо вже похитнулося здоров’я:

  • Серцево-судинна система. У хурмі є вітаміни, які зміцнюють стінки судин та зміцнюють серцевий м’яз. А також в цій ягоді є кальцій, магній і калій, які саме в такому поєднанні корисні для серця. Також хурма підтримує судини при варикозному розширенні вен.
  • Артеріальний тиск і анемія. У хурмі є мідь, а вона сприяє кращому засвоєнню заліза, яке також тут є. Залізо – каталізатор для кровотворення, для утворення кров’яних тілець, а це вже допомога при анемії. Найбільше заліза у великій в’язкому хурмі.
  • Щитовидна залоза. У хурмі є йод, а це відмінний засіб для підтримки роботи щитовидки.
  • Діарея. У хурмі є танін – він «зміцнює» і допомагає роботі ШКТ.
  • Втома, зниження працездатності. У хурмі маса вітамінів, які підтримують сили і надають енергію, а також мікроелементи для роботи мозку.
  • Виразки і рани. Хурма – фрукт бактерицидний, тому кашку або відрізану пластинку хурми можна покласти на рану, вона швидше заживе.
  • Раннє старіння шкіри. Маски з хурми в суміші з вершками або яйцем — відмінний засіб для підтримки чудового вигляду шкіри.

Коли хурму не можна

Як будь-який інший продукт, хурма має протипоказання:

  • Діабет і ожиріння. У хурмі багато цукру і він дуже швидко засвоюється, тому краще є трохи або відмовитися зовсім.
  • Запори.Танін може вплинути на травлення і ще більше посилити цю проблему, тому дієтологи радять відмовитися від хурми або є зовсім небагато.

І увага! Ні в якому разі не запивайте хурму молоком, тому що в шлунку може утворитися своєрідна «пробка», для видалення якої можуть знадобитися заходи аж до операції.

Відео по темі