Кому підходять мякі матраци

Лягти на постіль і буквально потонути в м’якості і ніжності матраца – це мрія багатьох людей. Здається, що м’яке ліжко краще розслабляє. Однак далеко не кожній людині підходять м’які матраци. Для деяких категорій людей вони і зовсім неприпустимі.

В магазинах представлений широкий вибір всіляких матраців для сну. Збираючись придбати для себе нову модель, в першу чергу потрібно визначитися зі ступенем жорсткості. Не тільки критерій особистих переваг тут грає роль. Важливо врахувати особливості здоров’я, вік і деякі інші фактори. Проте ж, якщо дуже сподобався саме м’який матрац, як зрозуміти, чи підійде він для сну? Кому саме рекомендується купувати такі моделі?

Кому варто спати на м’яких матрацах

Існує думка, що сон на м’якому матраці хоч і може бути дуже солодким, однак може негативно позначитися на здоров’я спини. Думка це не зовсім вірне. Фахівці рекомендують купувати м’які матраци людям, у яких є проблеми з поперековим відділом. Занадто жорстке виріб буде створювати надмірне навантаження на область попереку, із-за чого на ранок людина може відчувати біль і відчувати себе зовсім розбитим.

Ступінь жорсткості – важливий критерій при виборі спального матрацу для літньої людини. У похилому віці важливо, щоб під час сну, спина була максимально розслаблена. Тому для людей похилого віку м’які матраци – найкращий вибір. Втім, для людей більш молодого віку такі вироби теж можуть підійти. Багато фахівців дотримуються думки, що купувати м’який матрац слід після 30-ти років. Сон на такому матраці знизить навантаження на хребет і мінімізує ризики виникнення, приміром, міжхребцевих гриж.

Багато залежить від того, в якій позі людина звикла проводити нічні години. Якщо подобається спати на боці, то м’який матрац – найкращий вибір. Любителям повалятися на спині він теж підійде, але в трохи меншій мірі.

Замінити на ліжку матрац на помірно або максимально м’який рекомендується жінкам у період вагітності. Під час сну на такому матраці знизиться загроза порушення кровообігу, знизяться і ризики як-небудь зашкодити майбутній дитині несвідомо обраної позою для сну.

Актуальними будуть м’які матраци для людей, які страждають різними захворюваннями серцево-судинної системи.

Якщо в житті людини практично відсутня фізична навантаження, він веде максимально пасивний спосіб життя, то рекомендується віддати перевагу м’якому і зручному матраца для сну.

Кому точно треба уникати м’яких матраців

  • Людям, що мають проблеми з дихальною системою, які страждають кашлем, астмою, аноэ, хропінням, протипоказані м’які матраци. Вони можуть погіршити стан здоров’я.
  • Маленьким дітям не можна спати на м’якому. Це може призвести до патологічних порушень у хребті, до різного роду затискачів та інших проблем зі здоров’ям.
  • Людям, які вважають за краще спати на животі, теж варто відмовитися від м’яких виробів. Чому? Під час сну в такій позі і без того відбувається сильне навантаження на спину, поперек. М’який матрац легко прогинається, навіть ортопедичні моделі не зможуть надати потрібного позитивного впливу при сні на животі. Тому підвищується ризик болю в області спини.
  • М’який матрац протипоказаний тим, хто схильний до повноти, хто має значну вагу (понад 90 кг), страждає ожирінням. А ось людям, у кого вага дуже маленький (менше 50 кг), будову фігури – крихке, м’які матраци підходять.
  • Не варто купувати матрац низької жорсткості людині, у якого присутні захворювання спини і затиски, що поширюються на шию, плечі, область лопаток і ребер. Якщо є схильність до невралгії, то м’який матрац також не підходить.