Корисні правила, які допоможуть вам залишатися молодою в будь-якому віці!

Кожна жінка мріє про те, щоб залишатися молодою і привабливою як можна довше. Це абсолютно нормальне бажання, але іноді, що б ми не робили, ми все одно не можемо припинити або хоча б сповільнити процес старіння шкіри. Проте вчені і косметологи вже знайшли кошти, з допомогою яких процес старіння клітин значно сповільнюється, тим самим допомагаючи жінці залишатися молодою і красивою.

Що ж це за кошти, і як їх правильно застосовувати? Відповіді на ваші запитання ви обов’язково знайдете в цій статті. Правила, з допомогою яких можна відтягнути старіння організму:

  • Правило №1. Намагайтеся ретельно стежити за травленням. Ваш кишечник повинен завжди працювати, як годинник, тому ви зобов’язані стежити за тим, щоб він якомога рідше «давав збій». Не можна допускати виникнення запорів, адже вони викликають отруєння всього організму. Саме тому необхідно їсти побільше овочів, особливо буряків та гарбузів. Такі фрукти, як яблуко, айва, слива, абрикоси, персики і нектарини теж сприяють очищенню організму від шлаків, тому їсти їх потрібно регулярно і у великих кількостях.

Щоб шкіра була завжди гладкою і пружною, вам необхідно пам’ятати про добової норми вживання води. Для дорослої людини ця норма повинна становити не менше півлітра, це допоможе вивести токсини через шкірні пори.

  • Правило №2. Приділіть належну увагу сну і відпочинку. Здоровий і повноцінний сон покращує обмін речовин та сприяє швидкій регенерації клітин. Це допомагає поліпшити колір і пружність шкіри, наситити його киснем, а це прекрасний спосіб поліпшити її стан.
  • Правило №3. Свіже повітря – ваш кращий друг! В принципі, це ні для кого не є секретом. Під час прогулянок циркуляція кисню в клітинах і судинах поліпшується, що надає позитивний вплив на всі без винятку органи. Шкіра теж оновлюється, насичується корисними речовинами і, відповідно, омолоджується, а це і є ваша основна мета.
  • Правило №4. Не забувайте про вітаміни! Про користь вітамінів і їх ролі в житті людини говорити зайвий раз не варто, оскільки про це знають всі, і навіть діти. Єдине, що необхідно відзначити, так це те, що в холодну пору року їх потрібно шукати не в магазинних овочах і фруктах, вирощених у теплицях, а в сухофруктах. З них можна приготувати дуже смачні і корисні речі: компоти, киселі, чай. Можна також вживати їх у природному вигляді – вони дуже смачні і насичені всіма вітамінами і мікроелементами, які допоможуть вам очистити організм і поліпшити стан шкіри.