Користь і шкода вершкового масла для здоровя людини

Вже протягом багатьох років ведуться суперечки, щодо користі і шкоди вершкового масла. Одні вважають його продуктом зворовой їжі, інші — називають шкідливим для здоров’я. На чиєму ж боці правда?

У чому шкода вершкового масла?

Багато вчені і лікарі запевняють нас в тому, що в сливочноммасле дуже багато холестерину і це дуже негативно впливає на наш організм. З одного боку, це судження цілком обґрунтовано. У вершковому маслі, дійсно, велика кількість холестерину. Однак, холестерин впливає негативно на людину тільки тоді, коли він потрапляє в організм у дуже великій кількості. Для того, щоб вершкове масло приносило користь вашому організму, потрібно вживати його в разумныхпределах і не перевищувати допустимої денної норми.

Багато лікарі радять вживати масло в першу половину дня. Сьогодні, ми поговоримо про корисні властивості вершкового масла.

Користь вершкового масла для організму людини

Для того, щоб розібратися в корисних властивостях вершкового масла, потрібно знати склад олії. Основний інгредієнт вершкового масла — вершки. Зверніть увагу на те, що вершкове масло жирний і досить калорійний продукт. Його жирність — понад 82%. У вершковому маслі велику кількість вітамінів. Кожний з вітамінів у вершковому маслі приносить користь нашому організму. Наприклад, вітамін А допомагає нам зберегти хороший зір, стан шкіри і нігтів, а також допомагають зростанню волосся.

Скільки вершкового масла можна з’їдати в день дорослій людині?

Саме оптимально кількість вершкового масла, необхідне для людини – від 10 до 30 грам на добу. Вершкове масло відмінно засвоюється нашим організмом і практично не має протипоказань.

Таким чином, можна зробити висновок про те, що вершкове масло дуже корисно для організму.

Але, вживайте вершкове масло в розумних межах.