Можна червону ікру при грудному вигодовуванні

Для новонародженого грудне молоко — це єдина їжа. Якість і безпеку молока в першу чергу залежить від того, що їсть жінка. Щоб не нашкодити дитині, годуючій жінці доводиться відмовлятися від багатьох продуктів. Дізнаємося, потрапляє в список заборонених продуктів червона ікра.

Корисні властивості червоної ікри

Червона ікра — дуже корисний і поживний продукт. Всі властивості ікри обумовлені її унікальним складом. В ікрі міститься вода, білки, жири, вуглеводи, холестерин, зола, насичені жирні кислоти, вітаміни групи В, вітаміни А, Д, К, РР, холін, мікроелементи калій, фосфор, магній, кальцій, натрій, мікроелементи селен, залізо, цинк, мідь, марганець. Природно, такий склад принесе людині лише користь.

Цей корисний продукт підвищує імунітет, покращує зір, зміцнює кістки, судини. Його можна використовувати як профілактичний засіб від серцево — судинних захворювань і як загальнозміцнюючий і дає сили при тяжких або хронічних хворобах. Здавалося б, все це говорить на користь того, що ікру обов’язково потрібно вживати в їжу годуючим жінкам. Адже за довгу вагітність жінка витрачає багато сил, і після пологів їй необхідно повноцінне харчування. Але не все так просто. Потрібно ще зрозуміти, як буде впливати ікра на організм новонародженого.

Вживання червоної ікри в період лактації

Після пологів у жінки з’являється значний список заборонених продуктів. У нього потрапляють морепродукти, цитрусові, червоні овочі, фрукти і ягоди, тому що ці продукти досить алергенні і можуть викликати алергічну реакцію у малюка. У нього також потрапляють бобові, солодкі газовані напої, солодощі та випічка, тому що можуть викликати підвищене газоутворення у немовляти. Крім цього не можна все солоне, гостре, гірке і має специфічний смак і запах, тому що цей запах і смак частково опиниться в молоці, і новонароджений просто може відмовитися від грудного молока. Після відмови немовляти налагодити лактацію буде складно.

Серед усіх заборонених продуктів червоної ікри немає, але є солоні продукти. Ікра заборонена тому, що вона містить велику кількість солі і консерванти. Саме консерванти, що містяться в складі цього продукту, можуть викликати алергію, а не те, що ікра — це морепродукт. Адже ікра до морепродуктів не має ніякого відношення. Велика кількість солі може змінити смак грудного молока. Також сіль затримує рідину в організмі, може викликати набряки, порушення в роботі нирок, як мами, так і малюка. Адже частина солі потрапляє в молоко. Тому в перші місяці життя дитини краще утриматися від вживання в їжу червоної ікри і заповнювати потребу в білку, вітамінах, жирах іншими продуктами. Вживання червоної ікри в період грудного вигодовування можливопри дотриманні певних правил.

Приблизно з шести місяців можна починати поступово вводити в раціон мами цей корисний продукт. До цього часу вже починається прикорм дитини і молоко стає не єдиним продуктом у раціоні маляти. Починати можна з декількох ікринок. Перший раз пробувати цей продукт потрібно вранці, а протягом дня стежити за реакцією дитини, не з’явилися коліки, висип, чи не змінилося його самопочуття. Якщо негативних реакцій немає, то поступово можна збільшувати порції і довести до 2 чайних ложок на добу (саме такий обсяг рекомендується в добу здоровій дорослій людині). Тільки при дотриманні всіх правил мамою, грудне молоко принесе користь дитині і не зашкодить йому.

Пропозиція від нашого партнера