Можна хрустіти пальцями на руках

Багато люблять розім’яти суглоби, хрустнув ними, проте часто чути попередження лікарів про шкоду такої розминки. Дійсно це веде до появи артриту або нас просто лякають?

Багато хто полюбляє клацати кісточками пальців або хрустіти шиєю. Хтось отримує задоволення від звуку, а комусь подобається відчуття свободи і рухливості, що виникає після цієї процедури.

При цьому таку нехитру маніпуляцію зі своїми суглобами переслідує міф про те, що вона шкідлива для здоров’я. Деякі лікарі навіть стверджують, ніби так можна заробити артрит. Давайте розберемося, правда це чи черговий побутової міф?

Чому хрустять суглоби?

Ще жодне медичне дослідження не дав чіткого пояснення, чому хрустять суглоби. Дане питання вивчалося медиками, однак до спільного висновку вони так і не прийшли.

Існує дві найбільш правдоподібні гіпотези про те, чому хрустять наші руки і ноги.

Перша гіпотеза

Деякі науковці припускають, що коли ви смикаєте або викручуєте палець або, наприклад, шию, суглобова капсула розтягується. Її обсяг зростає, а тиск падає, з-за цього в суглобової рідини утворюються бульбашки газу.

Вони лопаються і видають характерний звук. Через 10-15 хвилин цей газ розчиняється, і можна знову хрустнуть кісточками.

Друга гіпотеза

Деякі лікарі вважають, що клацання викликані швидким натягом сухожиль. Капсула суглоба розтягується і суглоб починає рухатися більш вільно.

Можна хрустіти суглобами?

На сьогоднішній день немає жодного переконливого доказу того, що хрускіт кісточками шкодить суглобам. Більш того, проводилися дослідження впливу таких маніпуляцій на суглоби дітей, підлітків і дорослих. Ніякої залежності від віку виявлено не було.

Деякі лікарі наводять приклади людей, які захоплювалися, розминаючи суглоби таким чином, і отримували артрит або інше захворювання. Однак, частіше виникнення таких проблем пов’язана із спадковістю або іншими причинами, ніж з хрускотом.

Хрускіт не зашкодить ваші суглобам, якщо вони здорові. Звичайно, якщо у вас є проблеми з суглобами, то хрустіти не рекомендується, так як можна зробити собі гірше.

Якщо ж ніяких проблем з суглобами у вас немає, можете розминати пальці, шию і інші частини тіла, не боячись наслідків. Хіба що ті, кого подібні звуки дратують можуть вам перешкодити.

При цьому варто все-таки бути обережним. Неакуратне вплив на хребет іноді може призвести до виникнення міжхребцевої грижі. Не робіть різких рухів, якщо хочете хрустнуть шиєю або попереком. Взагалі до хребта варто ставитися дуже дбайливо.

Якщо ви сумніваєтеся в здоров’я суглобів, сходіть на прийом до фахівця. Він проведе обстеження і скаже вам про стан ваших суглобів, після цього ви зрозумієте, чи варто побоюватися чи можна хрустіти суглобами, не боячись наслідків.