Можна виноград при грудному вигодовуванні

Корисний виноград для молодої матері? Чи можна вживати в їжу цю ягоду в період лактації? Не зашкодить виноград новонародженому? Подібними питаннями задаються багато жінок. Виноград дійсно є дуже спірним продуктом. І в період грудного вигодовування є кілька важливих правил, про яких молода мама повинна пам’ятати, вводячи в свій раціон виноград.

Про те, як правильно слід харчуватися в період лактації, існує чимало різних думок. Одне можна сказати напевно, раціон молодої матусі повинен зазнати змін, в ньому повинні переважати корисні страви, продукти і напої. При цьому важливо враховувати, що з грудним молоком дитина отримує від матері різні поживні речовини, що їсть мама, то їсть і малюк. Тому треба постаратися максимально виключити різні шкідливі речі, продукти, які можуть спровокувати алергічну реакцію. Особливо в перші кілька місяців після народження дитини.

З-за таких нюансів багато жінок намагаються зрозуміти, чи можна вживати при грудному вигодовуванні різноманітні ягоди і фрукти. Адже, як правило, такі продукти можуть спровокувати алергію у немовлят або викликати які-небудь додаткові негативні наслідки. До числа досить спірних ягід відносяться всі сорти винограду. Адже цей продукт володіє як позитивними властивостями, так і негативними. Допустимо вводити у раціон годуючої матері виноград? Як це правильно зробити? В якій кількості? І яким чином може відбитися ця ягода на самопочутті новонародженої дитини?

Як правильно вживати виноград в період лактації

Виноград може надати дуже сприятливий вплив на самопочуття молодої матері, однак вводити ягоду в раціон при грудному вигодовуванні треба акуратно. Які нюанси необхідно враховувати?

По-перше, не рекомендується їсти виноград, якщо дитині не виповнилося хоча б трьох місяців.

По-друге, краще починати вводити цей продукт у натуральному вигляді, а у вигляді свіжого соку. При перших вживаннях сік рекомендується розводити водою у співвідношенні 1:1, то можна буде знизити ризик негативного впливу винограду на немовля.

По-третє, є виноград молодій матусі треба в чистому вигляді, не поєднуючи його з іншими продуктами. Принаймні, в перший час, поки організм дитини не зміцніє і не звикне до цієї ягоди. Краще вживати виноград по чуть-чуть, в перервах між основними прийомами їжі. Запивати ягоди варто водою кімнатної температури.

По-четверте, перейшовши з соку на ягоди, треба з’їсти кілька стиглих виноградинок, не більше 3-5 штук за раз, і поспостерігати за самопочуттям немовляти протягом наступних днів. Якщо дитина не реагує негативно на ягоди, виноград можна поступово вводити в меню годуючої матусі на постійній основі.

По-п’яте, не рекомендується вживати виноград кожен день. Це може негативно позначитися не тільки на грудному дитині, але і на матері. Досить з’їдати не більше 100 грам пару раз в тиждень.

Обов’язково перед перекусом виноградом ягода повинна бути дуже добре вимита. Для вірності виноградні грона можна обполоснути теплою/гарячої кип’яченої водою. Це мінімізує ризик можливого отруєння як матері, так і дитини. При будь же негативних реакціях треба виключити виноград з раціону до кінця періоду лактації, щоб не провокувати проблеми з самопочуттям.

Коротко про корисний і шкідливий вплив винограду на матір і дитину

Виноград є дійсно дуже корисною ягодою. Його вживання дозволяє позбавитися від безсоння. Він допомагає організму жінки відновитися після вагітності, насичує вітамінами, корисними мікроелементами, заряджає енергією. Ягода будь-якого сорту допоможе впоратися з депресивним станом, з анемією після пологів, налагодить роботу ШКТ, позбавляючи від запорів. Корисним є виноград і для серця, судин.

Однак виноград здатний надати шкідливий вплив на організм молодої матері і новонародженого:

  • виноград викликає сильне бродіння в кишечнику, з-за цього може страждати травлення, здатна з’явитися діарея; продукт провокує кишкові коліки, до яких дуже чутливий новонароджена дитина;
  • ягода здатна спровокувати сильну алергічну реакцію; алергія може проявитися на шкірі у вигляді почервонінь, плям, свербежу;
  • у винограді міститься дуже багато цукру, що може негативно відбитися на самопочутті малюка; для жінок це небезпечно розвитком ожиріння;
  • надмірне вживання винограду здатне спровокувати розвиток цукрового діабету у матері та дитини.