Пенсія. Як жити далі?

Нарешті, пенсія. Така жадана і довгоочікувана. Про, жах! Пенсія. Що робити? Як жити? Робота була домом і сім’єю, та що там, усім життям. Знайомі думки?

Спокій, головне спокій. Зробіть глибокий вдих і видих і задумайтеся. Справ повно. Життя триває, вірніше, лише починається.

Починаємо нове життя. Головне завдання — жити довго, з максимально високою якістю життя.

1. Якщо є можливість, сили і бажання, можна спробувати підробляти. Можна знайти підробіток на пару годин в день або тиждень. Приміром, нянею, репетитором, бухгалтером електриком і т. д.

2. Для підтримки або поліпшення здоров’я обов’язково ввести щоденні прогулянки, краще зранку. Переглянути харчування, вибравши для себе оптимальний варіант, не кидаючись із крайності в крайність. Ідеальним доповненням до нового способу життя стане зарядка (15-20 хвилин).

3. Необхідно доглядати за собою.

4. Терміново знайти цікаве заняття, якщо хобі досі немає.

5. Для того щоб не допустити старіння розуму, можна вивчати мови, вирішувати кросворди, сканворди, ребуси.

6. Дуже важливо заборонити собі говорити про хвороби, діагнози, «не підсаджуватися» на спілкування в поліклініці.

7. Правильне вибудувати спілкування з родичами. Головне — нікого і нічому не навчить. Пам’ятайте стародавню мудрість: довше живе той, хто не втручається в життя інших.

8. Якщо ви досі не захоплювалися квітникарством, саме час зробити це. Любіть квіти, розводьте їх, заведіть «дачку» на балконі. Ви отримаєте море позитивних емоцій, уникнувши надмірного фізичного перенапруження. Таке заняття відмінно підходить як жінкам, так і чоловікам.

Зберігайте оптимізм. Це саме корисне для вашого фізичного і психологічного здоров’я.