Ріпчаста цибуля — користь і шкоду для здоровя

Для того щоб правильно харчуватися, необхідно регулярно вживати фрукти й овочі. Серед овочів почесне місце займає цибулю. Істота безліч його різновидів, але найпоширеніший вид – це саме ріпчасту цибулю. Вітаміни і мінерали роблять цибулю невід’ємним продуктом в кулінарії, медицині і косметології. На якість продукту не впливає, їдять в свіжому вигляді, обробленому або в якості приправи.

Кожна цибулина – це джерело вітамінів — А, Е, В1, В2, В9, РР, С; макро і мікроелементами – зола, цинк, марганець, залізо, фосфор, мідь, калій, кальцій, фтор, натрій, кобальт, магній, йод, бор, марганець, хлор, сірка, флавоноїди. Також цибулини містять вуглеводи, моносахариди і дисахариди, органічні кислоти, ефірні масла і фітонциди. Високим є і вміст води — не менше 86%.

Корисний вплив цибулі на організм людини полягає в наступному:

З легкістю перемагає грип і застуду. Завдяки наявності фітонцидів і значному вмісту вітаміну С, бореться з болями в горлі, ангіною, бронхітом і полегшує дихання, діючи при цьому як антибіотик.

Володіє антибактеріальними дезінфікуючі властивості, зміцнює імунітет і є цінним продуктом при авітамінозі.

Надає величезну допомогу в роботі серця, крові і судин, а саме очищає кров, стабілізує кров’яний тиск, лікує гіпертонію, стежить за стрибками цукру, гальмує появу тромбів і перешкоджає виникненню інфаркту. Корисно вживати для попередження атеросклерозу.

Сприяє правильному функціонуванню травної системи, бере участь в обміні речовин, виводить токсини, зайву рідину. Вбиває дизентерійну паличку.

Перешкоджає утворенню ракових пухлин.

Благотворно позначається на функціонуванні нервової системи, нормалізує режим сну. Зважаючи на вміст сірки перешкоджає старінню частин мозку, відповідальних за емоції і пам’ять.

Підвищує статеву потенцію, бере участь у виробленні сперми.

Чудовий косметичний засіб. Масками з лука зміцнювали волосся ще прадавні красуні. У шкіру голови необхідно втирати сік цибулини, або кашку і волосся стане густим, міцними і швидко відновлять зростання, у разі облисіння. Цей рецепт допомагає і при себореї.

Протипоказання

Всупереч тому, що ріпчаста цибуля справді цінний продукт, може він надати згубний вплив на організм. Так, потрібно обмежити споживання цибулі при захворюваннях виразки, оскільки запалюються стінки шлунка, і підвищується кислотність, а також, вагітним, годуючим жінкам і дітям до трирічного віку. Також з обережністю необхідно їсти цей овоч особам із захворюваннями печінки, нервової системи, серця і нирок, щоб не загострити хворобу.

Ріпчаста цибуля — неоцінимий друг для хорошого самопочуття і краси. Важливо вживати в міру і організм буде вдячний!