Що робити, якщо дитина занадто часто хворіє

У категорію часто хворіючих відносять дітей, які більше чотирьох разів на рік скаржаться на нездужання, викликані, наприклад, ГРВІ/ГРЗ. Якщо дитина занадто часто хворіє, це ускладнює і його життя, і життя батьків. Що можна зробити в такій ситуації? Як можна зміцнити дитяче здоров’я?

Перш ніж робити які-небудь конкретні заходи, необхідно встановити точну першопричину, чому дитина часто хворіє. Для цього потрібно здати відповідні аналізи, сходити на прийом до педіатра, так і відвідати гастроентеролога, імунолога, отоларинголога. Причини ослабленого імунітету у дитини можуть бути різними. Вони здатні брати свій початок ще в період внутрішньоутробного розвитку, виникати через психологічних впливів і стресових факторів (психосоматика) і так далі. Якщо не виявити і не намагатися усунути основну причину, то будь-які інші заходи не дадуть особливих результатів або обернуться лише тимчасовим ефектом.

Важливо відзначити вплив саме психосоматичних факторів на імунну систему в дитячому віці. Нерідко ніякі способи корекції стану не допомагають, якщо причина криється в дитячих страхах, в сімейному мікрокліматі, у внутрішніх емоціях і переживаннях дитини. Якщо батьки помічають, що дитина почала часто простигають, скаржитися на біль у животі, якщо з’явилися які-небудь симптоми інших хворобливих станів, а ліки і фітотерапія не дають результату, є привід звернутися за консультацією до дитячого психолога або відразу відправитися на прийом до психосоматологу.

10 порад для зміцнення дитячого здоров’я

  • Потрібно постаратися позбутися від усіх фонових і уповільнених захворювань. Необхідно регулярно водити дитину до стоматолога. Проблеми з зубами або яснами, будь-які запальні процеси в ротовій порожнині підривають імунітет.
  • Важливо збалансувати дитячий раціон. Додати до харчування побільше корисних продуктів, які будуть багаті не тільки вітамінами, але і різними мікроелементами. Незайвим буде, якщо дитина дуже болючий, час від часу давати вітаміни, активні харчові добавки. Трав’яні чаї теж можуть сприятливо вплинути на імунній системі, однак лише в тому випадку, якщо у дитини немає алергії.
  • Не варто часто виводити дитини, який регулярно хворіє і легко застуджується, на заходи, де буде дуже багато людей. В період відновлення після хвороби треба уникати виставок, концертів, вистав та інше. Незайвим буде мінімізувати кількість часу, який дитина проводить в метро або громадському транспорті.
  • Загартовування – відмінний варіант для зміцнення здоров’я у дитячому віці. Однак не варто відразу ж відправляти дитину купатися в ополонці взимку або обливати його крижаною водою з ніг до голови. Гартувати треба починати поступово, діяти потрібно обережно, уважно стежачи за реакцією дитячого організму і відстежуючи самопочуття дитини.
  • Фізична активність, заняття спортом позитивно позначаються на здоров’ї. Можна записати дитину в дитячу групу з йоги, якщо з якихось причин відвідувати інші спортивні секції немає можливості. Однак навіть проста домашня зарядка або аматорські заняття яким-небудь спортом, наприклад, бадмінтоном або лижами, можуть позитивно позначитися на дитячому імунітеті.
  • Що робити, якщо дитина дуже часто хворіє? Рекомендується побільше гуляти, коли дозволяє самопочуття, дотримувати правильний режим дня. Болючим дітям може бути необхідно більшу кількість часу на сон, ніж усім іншим. Не варто забувати і базові правила особистої гігієни. Треба привчити дитину обов’язково мити руки і вмивати обличчя, повернувшись з вулиці, регулярно чистити зуби і так далі.
  • Нерідко імунітет страждає через брак в організмі вітаміну D. В літній час треба намагатися частіше бувати з дитиною на вулиці в сонячну погоду. У зимовий час року і при несприятливих кліматичних умовах здатна допомогти УФ-лампа.
  • По можливості потрібно захистити дитину, який регулярно захворює, від стресів і нервової обстановки. Найчастіше саме стресовий вплив ззовні є провокатором для хвороби, виснажує імунну систему. Важливо пам’ятати, що діти дуже часто «дзеркалять» своїх батьків, переймають їх реакції і манеру поведінки. Якщо батьки дуже тривожні, неспокійні, полохливі, ці риси передаються дитині. А подібні емоції і стани негативно впливають на психоемоційний фон, на нервову систему, призводять до ослаблення захисних функцій організму.
  • Потрібно постаратися уникати лікування дитини за допомогою антибіотиків. Такі сильнодіючі препарати пригнічують активність не тільки шкідливих бактерій, але і корисних мікроорганізмів. Вони завдають серйозного удару по внутрішнім органам, можуть стати причиною дисбактеріозу. Доведено, що дитина, у якого діагностовано дисбактеріоз, хворіє простудними і іншими захворюваннями дуже часто. Якщо від антибіотиків неможливо відмовитися, то обов’язково треб
    а проводити після курс відновлювальної терапії.
  • Необхідно скорегувати навантаження, які отримує дитина, наприклад, навчаючись у школі. Дуже часто перенапруження і перенапруження негативно відбиваються на самопочутті і пригнічують роботу імунної системи.