Вирують гормони? Знімаємо стрес водою

Майбутня матуся повинна бути завжди спокійна і щаслива. Всі це знають і намагаються зберігати спокій з усіх сил. Але, на жаль, це не завжди можливо, навіть якщо навколо вагітної жінки створити ідеальні умови, що само по собі не реально, адже перебуваючи в цьому чудовому стані, жіночий організм переносить сильні гормональні зміни. З-за цього у жінок в положенні часто змінюється настрій, згадуються старі образи та розчарування. Крім того, після пережитих істерик, майбутні мами починають лаяти себе за те, що плакали і змушували свого малюка нервувати, від чого розбудовуються ще більше.

Інструкція

1
Як відомо, вода здатна забрати будь-який стрес. Цим варто скористатися. Тепла ванна не протипоказана вагітним. Саме тепла, не гаряча! Час перебування – не більше 15 хвилин.

Набравши у ванну тепленьку водичку, додайте в неї крапельку ароматичного масла або ароматної піни (тільки обережно, дивіться на баночках протипоказання для вагітних). Можна запалити ароматичні свічки. Не забудьте про вашу улюблену музику. Хоча, краще включити класику, ваші улюблені хіти можуть навіяти спогади і привести до сліз.

2
Як тільки все готово, повільно і обережно поринайте у воду. Закрийте очі. Дихайте спокійно, глибоко й рівномірно.

3
З закритими очима постарайтеся «пірнути» до вашому малюкові. Уявіть який він, відчуйте, що він робить у цю секунду. Розмовляйте з ним, називаючи малюка по імені. Якщо ім’я ще не заготовлено, замініть його на «Сонечко» або «Крихітка». Можна розповісти дитині, що сталося з вами за день, розповісти вашу улюблену казку чи заспівати колискову. Обов’язково говорите про свою любов до нього, про те, як ви з нетерпінням чекаєте його появи і вашої з ним зустрічі.
Пропозиція від нашого партнера
Зверніть увагу.
Будьте впевнені, маленький скарб вас обов’язково почує, відчує, як вам обом стає спокійно, добре і затишно.