Як чай діє на тиск

Чай – напій, який отримують шляхом заварювання чайного листя. Ароматні листя можуть бути різними, а чаї поділяють на види: чорний, зелений, білий, ромашковий або каркаде. Отримуючи насолоду від кожної випитої чашечки, людина не завжди замислюється про те, як чай діє на тиск. А адже дія на організм є, і не малий.

За статистикою, в рік людина може випити від 600 до 650 літрів свіжо завареного листового чаю. Що не дивно, адже чим, якщо не чаєм, заїдати улюблені тістечка і зігріватися в довгі морозяні дні? Сухі листочки містять у складі корисні алкалоїди, кількість яких безпосередньо залежить від способу та часу просушування листочків. Флавоноїди в напої здатні розщеплювати холестерин, а дубильні речовини, катехіни знижують високий артеріальний тиск. Якщо тиск в межах норми, показники не зміняться. Кофеїн, навпаки, має властивість підвищувати тиск. Найбільше кофеїну міститься в зеленому чаї. Кожен лист в залежності від виду має свої особливості: чорний дає насичений колір, а при тривалому витримуванні присмак гіркоти, напій дарує бадьорість і прилив життєвих сил. Бадьорий стан приходить практично відразу, але ефект тримається набагато менше, ніж у зеленого сорту.

Корисні властивості:

  • Захист від застуди. До заварці додають листя смородини, малини, шипшини, настоюють і п’ють як протизапальний засіб;
  • Поліпшення розумової активності, працездатності;
  • Легке заспокійливе дію (ромашкові чаї);
  • Постачання клітин киснем;
  • Відновлення роботи шлунково-кишкового тракту;
  • Дезінфекція слизових оболонок рота.

Як і всі продукти, чай може заподіяти шкоду, якщо його пити занадто часто і у великих кількостях. Надмірне вживання веде до збоїв серцево-судинної м’язи, порушення нервової системи через звикання до кофеїну. Зелений чай протипоказаний у період вагітності та годування, діабетикам, при хворобах щитовидної залози або гострому гіпертонічному кризі (коли тиск занадто різко і безконтрольно підскакує). Щоб не ризикувати, пийте в день не більше 3 чашок чаю.

Дивіться також:  Як приготувати чай з обліпихою

Як чай діє на організм

У зелених сортах міститься вітамін Р, С і набагато більше кофеїну, ніж в натуральному кави. Зелений чай призначають гіпертонікам для того щоб знизити високі показники артеріального тиску. Головне, не переборщити: більше 2 чашок на добу приймати не слід. Одна чашка здатна зарядити енергією на 5-6 годин, а слабо заварений напій знімає головні болі. Не слід чекати миттєвого результату – тиск знизиться тільки при тривалому вживанні. Володіючи сечогінним ефектом, зелений чай виводить зайву сіль з організму, знімає набряки. Слід зазначити, що чайні пакетики наполовину втрачають свої властивості, особливо, якщо їх заварювати по кілька разів.

Чорний чай підходить гіпотонікам, підвищує низький тиск, виводить токсини і шлаки з організму. Ви не тільки підвищите тиск, але і отримаєте потужний заряд бадьорості на цілий день. 250 мл чорного, міцного чаю з лимоном, підвищує тиск приблизно на 15 мм, але ефект носить короткочасний характер. Пити більше літра за добу – небезпечно, можна спровокувати гіпертонію. Багато в чому має значення індивідуальність – хтось реагує на чорний сорт, а хтось на зелений. Заварювати чаї потрібно водою середньої температури 60-70 градусів. Сухе листя дозволено використовувати кілька разів (2-3), на відміну від магазинних пакетиків.

Каркаде (листя троянди) – має легку проносну властивість, знижує холестерин, нормалізує роботу кишечника, виводить накопичені токсини.

І все ж, не варто сподіватися на цілющі властивості чайного листя, якщо у вас проблеми з артеріальним тиском. З допомогою трав ви можете тільки підтримувати здоров’я, але не замінити заваркою повноцінне лікування.