Як чай може нашкодити здоровю

Про те, що чорний, зелений або трав’яний чай корисний для нашого здоров’я, знають практично всі. Цей підбадьорливий, відмінно справляється з жагою напій зміцнює серце і активізує мозкову діяльність. Але є і мінуси від вживання цього ароматного напою.

Основної шкоди організму приносить щавлева кислота. Її зміст в одній чашці чаю в 4 рази перевищує добову потребу організму. Велика кількість цієї кислоти, здатне викликати відчуття печіння в області шлунка, тому як роз’їдає слизову оболонку.

Люди, які випивають більше 5 чашок міцного чорного чаю в день ризикують отримати проблеми з травленням. Чай може провокувати появу каменів у нирках, так як він містить оксалати, які в подальшому зв’язують кальцій та інші хімічні сполуки.

Любителям міцного чаю слід пам’ятати про те, що вони ризикують зруйнувати свої кістки і зуби. А вся справа в тому, що круто заварений чай містить фтор, який у великій концентрації призводить до скелетному флюорозу.

Найкориснішим вважається білий чай. Адже його листя збираються одними з перших. Рослина не встигає накопичити в собі важкі метали та інші токсини.

Деякі види трав’яних чаїв містять токсини. Для дорослої людини вони практично безпечні. А ось вагітним жінкам треба скоротити споживання чаю.

— Ніколи не пийте занадто гарячий чай. Це може викликати носову кровотечу. До того ж, якщо все життя балуватися чаєм-окропом, то можна отримати рак стравоходу.

— Не пийте чай під час прийому їжі. Краще вживати цей напій через півгодини після трапези. Інакше залізо, що надійшов з їжею в організм, не зможе якісно засвоїтися.

— Не зловживайте вечірнім чаєм, він здатний викликати симптоми безсоння. Найкраще ввечері заварювати ромашку або робити слабкий зелений жасминовий чай.

Дивіться також:  Ще більше аромагии цією осінню — разом з Jacobs Monarch