Як навчити мозок генерувати ідеї

Творчі здібності є у кожної людини, але вони розвинені у всіх по-різному. Вміння мислити нестандартно, знаходити нове в звичайних речах – це ті здібності, які можна розвинути. Ось кілька способів «розворушити» мозок.

Ранкові думки

Не дарма ж кажуть – ранок вечора мудріший. Візьміть в звичку щоранку записувати всі свої думки, почуття і переживання на трьох сторінках. Писати потрібно все, що приходить в голову – в процесі написання ви позбавляєтеся від «сміття» в голові і, ймовірно, зможете знайти рішення давньої проблеми. Не перечитуйте написане. Просто приберіть в дальній ящик столу або викиньте.

Замініть звичні дії

Вирушаючи на роботу кожен раз однією і тією ж дорогою, виконуючи всі ранкові дії в певному порядку, ми включаємо «автопілот» для мозку, який, отже, не прагне працювати постійно. Щоб запустити процес народження думок – змініть маршрут, спробуйте приготувати нове блюдо або подивитися фільм не властивого вам жанру.

Створіть свій ритуал

Зміна звичок у повсякденних справах дуже важливо і практикувати це потрібно постійно, але, що стосується творчості, потрібно дотримуватися ритуалу. Якщо у вас його немає – створіть. Справа в тому, що мозок запам’ятовує навколишню обстановку під час активної діяльності і при відтворенні цієї обстановки включить уяву. Але не варто зациклюватися на якомусь одному кроці. Пробуйте різні варіанти.

Побачення з творчістю і спорт

Особливо це важливо для жінок – хоча б раз на тиждень залишатися наодинці зі своїм хобі. Це може бути все що завгодно – прогулянки по місту, вишивка, прослуховування класичної музики, кулінарія і так далі. Головне – бути наодинці з собою. Це потрібно для того, щоб знайти щось нове надихаюче. Позитивно позначається і обмеження вхідної інформації. Відмовтеся від читання, перегляду новинних стрічок і інших подібних занять – це «очистить» мозок.

Приділіть хоча б півгодини в день, щоб зайнятися тренуваннями! Всі аеробні навантаження в буквальному сенсі витягують ідеї, заховані в мозку. Під час фізичних навантажень виробляються гормони щастя, що також сприяє творчому зростанню. Головне – підібрати собі заняття до душі. Це може бути біг або танці, ковзани або плавання.

Гра в асоціації

Дуже просте, але ефективне вправу. Виберіть будь-який предмет в приміщенні і підберіть до нього п’ять прикметників. Наприклад, стілець – чорний, м’який, новий, зручний, шкіряний. А потім п’ять прикметників, які не підійдуть для опису цього предмета – яскравий, червоний, маленький, дерев’яний і так далі. Якщо у вас виходить більше прикметників – не зупиняйте фантазію!

Метод капелюхів

Британець Едвард де Боно запропонував для розширення можливостей мозку і паралельного мислення використовувати «метод шести капелюхів». Суть методу в тому, що у кожної капелюхи є свій колір і своє значення. Біла – зосередитися на наявних даних, визначити, чого не вистачає і як користуватися тим, що є для вирішення проблеми. Червона – інтуїція і почуття. Чорна – негативна, песимістичний підхід до проблеми, що передбачає самий похмурий результат. Жовта – позитивна, протилежність чорної. Зелена – пошук нестандартних рішень. Синя – головний убір начальника.

Приміряючи кожну капелюх, ви дивитеся на проблему під різними кутами, вирішуєте її різними способами.

Не чекайте дива

…чудите самі! Натхнення, звичайно, відмінна річ, але ж ми самі можемо його створювати, а не чекати поки нас відвідає примхлива муза. Стівен Кінг зізнався, що не чекав натхнення, а починав творити, і муза з’являлася вже в процесі.