Як назавжди позбутися від звички гризти нігті

Почнемо з того, що саме явище вважається хворобою, і медицина вирішила назвати його досить неприємним словом – онихофагией. Прийнято вважати, що люди, які гризуть нігті, мають деякі психічні і психологічні проблеми, підвищену тривожність і самі по собі неврівноважені. Але для того щоб позбутися від звички гризти нігті, на початку потрібно визначити причину, по якій людина їх гризе.

На думку вчених, є безліч факторів, що провокують таку шкідливу звичку. І завжди цей процес починається саме з виявом якихось емоцій або ж зі спробою їх приховати. Отже, найпоширеніші причини:

Причини, за якими людина гризе нігті

1. Коли людина напружено про щось думає. У цей момент несвідомо включається рефлекс. Відомо, що багато людей, наприклад, коли думають або розмовляють по телефону, малюють на листочку різні фігурки. А ось така людина, по-своєму виражаючи емоції, починає гризти нігті. Причому найчастіше це входить у звичку, і він зупиняється вже тоді, коли з’являється реальна біль. Тобто він навіть сам не помічає, що робить.

2. Є ще теорія, що якщо людині є що пред’явити самому собі. Тобто так звана агресія, спрямована проти самого себе. Ситуації, коли людина зайнята самобичуванням і самозвинуваченням.

3. Ще одна з причин – це обессивно-компульсивный синдром. Коли люди таким чином намагаються придушити виникають нав’язливі ідеї і тривоги. Напевно ви зустрічали людей, які накручують волосся на палець, постійно поправляють комір, гризуть нігті і ще багато всяких дій (на розсуд конкретного людини).

4. Існує також думка, що звичка гризти нігті передається у спадок. Тобто, якщо батьки гризли нігті, то й діти теж будуть «гризунами». Але не варто розслаблятися і говорити, що нічого вже не можна зробити – це ж спадкове.

5. Деякі вважають, що якщо нігтьова пластина крихка і нігті часто ламаються, то можна просто обгризти ніготь – і справа з кінцем! А якщо з першого разу не вийшло, то можна «доточити» до досконалості. І зовсім не навіщо користуватися манікюрним набором.

Як перестати гризти нігті?

Наприклад, можна намазати пальці яким-небудь перцем або ж застосувати тілесне покарання для того, хто гриз нігті; згодом знайшовся ще один спосіб – прикрасити нігті так, щоб було шкода псувати красу. Але, взагалі-то, спосіб позбавлення від такої ось слабкості залежить від самої людини. Навіть можна натрапити на поради матусь на форумах, які говорять про те, що для того, щоб дитина перестала гризти нігті, досить просто знайти в інтернеті фотографії з захворюваннями нігтів. Далі показати це все і пояснити дитині, що і з ним теж таке буде. Кажуть, звичка гризти нігті проходить.

Її дуже дієвий спосіб, щоб позбутися від звички – це наростити нігті, і тоді пропаде всякий інтерес до цього заняття. З двох причин: шкода красу, так і вгризатися в акрил немає ніякого задоволення. Можна також пошкребти нігтиками по милу(неважливо, якого) – у будь-якому випадку, об’їдати мило з нігтів не захочеться, це точно. Є ще спеціальні гіркі лаки для нігтів.

Якщо нігті гризуться виключно через ламкості, тоді потрібно зайнятися зміцненням нігтьової пластини: пити препарати, які містять кальцій, робити соляні ванночки. До речі, в останньому методі є додатковий плюс – нігті весь час будуть солоними, а значить, і «несмачними».

Коли ж сам процес гризіння нігтів є нічим іншим, як заспокійливим ритуалом, тоді всі перераховані вище методи абсолютно марні. Тут вже потрібно копати набагато глибше. Сходіть на консультацію до фахівця-невропатолога. Нехай він вирішить, що з вами робити. Цілком можливо, призначить вам курс седативних засобів. Плюс до цього фахівці радять застосовувати так звану поведінкову терапію. Коли потрібне постійне зіткнення з об’єктом або причиною стресу для того, щоб навчитися правильно реагувати на нього.

Ну, а взагалі, люди дорослі і зрілі повинні подумати ще й про те, наскільки гидко цей процес виглядає зі сторони, яке огиду він викликає в оточуючих (і процес, і автоматично сама людина). Для людей, які поважають себе, це повинно стати безперечним фактом.

Відео по темі