Як не кінчати швидко

Середньостатистичний чоловік кінчає через чотири-п’ять хвилин після початку статевого акту. Швидке сім’явиверження не вважається відхиленням – природа встановила оптимальний час, достатню для зачаття дитини. Але для чоловіка тривалість статевих соитий є головним показником чоловічої спроможності і впевненості в собі.

Набагато гірше, якщо сім’явивергання не відбувається після 30-40 хвилин безперервного сексу: нездатність до еякуляції називається аноргазмией і може призвести до захворювань сечостатевої системи або запалення простати. Головна задача, яка турбує чоловіка – принести задоволення жінці. Неможливість це зробити руйнує самооцінку і гармонію в сімейному житті. Замислитися над проблемою варто в тому випадку, якщо ви не можете контролювати процес, а еякуляція настає через одну-дві хвилини.

Причини чоловічої слабкості

«Швидка реакція» властива молодим людям, тільки що вступили в статеве життя. Не потрібно турбуватися даремно – через деякий час все повинно прийти в норму. Але якщо проблема виникає у зрілого чоловіка, варто задуматися.

Основні фактори, які впливають на роботу статевої системи:

  • Розвиток цукрового діабету, збої гормональних процесів;
  • Хронічний везикуліт (запалення насінних бульбашках);
  • Фімоз;
  • Запалення внутрішніх органів;
  • Укорочена вуздечка на голівці члена, її підвищена чутливість;
  • Сексуальне перезбудження;
  • Проблеми зі спиною (остеохондроз);
  • Часта мастурбація;
  • Тривале утримання від сексу.

Важливу роль відіграє атмосфера в будинку або робоча обстановка. Стреси або постійні скандали впливають на якість інтимного життя. Іноді чоловік відчуває страхи – страх небажаної вагітності з боку жінки, страх не виправдати очікувань, постійні думки про те «як би затримати» і не схибити. Обожнюючи партнерку, чоловік входить в психологічний ступор, еротичні фантазії не дають сконцентруватися і тримати себе в руках. Іноді швидке сім’явиверження – ознака байдужості до жінки, прояв егоїзму або банальна фізична втома.

Дивіться також:  Пять помилок, які жінки найчастіше вчиняють у ліжку

Багато проблеми йдуть з голови, але впоратися з ними не так складно, як здається.

Як продовжити статевий акт

Якщо проблема не психологічного характеру, зверніться до фахівця. Чим раніше ви це зробите, тим менше виникне проблем в майбутньому – з роками тільки погіршується здоров’я.

Скоротіть або повністю виключіть алкогольні напої і куріння. Саме основне правило для успіху в інтимному житті чоловіка обходять стороною, вважаючи його несуттєвим. Так, не секрет, що спиртні напої знижують чутливість, іноді можуть допомогти, і затримати процес сім’явипорскування, але рано чи пізно, алкоголь стане працювати проти вас, і коли-небудь настане момент, що ваш орган не зможе навіть піднятися.

Презервативи з анестетиком, спеціальні мастила, спреї з ледокаїн здатні притупити відчуття, але саме цей факт не влаштовує любителів гострих задоволень.

Правильне дихання. Навчіться дихати повільно, глибоко і не поспішаючи – почастішання дихання наближає процес до фіналу. Для тренування дихання можна використовувати спеціальні, популярні методики – програми можна знайти як в інтернеті, так і по телевізору.

Разом з диханням тренуйте м’яз простати (зовні, внутрішній масаж проводять фахівці, занурюючи палець в анус). При сечовипусканні, затримуйте потік сечі 2-3 рази (чимось нагадує вумбилдинг у жінок). Як тільки зробите вдих, затримайте струмінь сечі. Потримайте пару секунд, відпускайте з видихом. М’яз можна напружувати не тільки при відвідуванні туалету, але і просто так. Якщо спочатку виходить з працею, потім впоратися набагато легше. Тренування можна повторювати до 30 разів на добу.

Перед тим як приступити до справи, переконайтеся, що сечовий міхур порожній. Навіщо створювати собі труднощі, відчуваючи дискомфорт і біль при статевому контакті?

Фізичні вправи підвищують витривалість, говорити про користь тренувань у спортзалі – тільки даремно стрясати повітря. Кожен чоловік знає наскільки важливо тримати своє тіло в тонусі.

Дивіться також:  Як вибрати еротична білизна

Чого робити не варто – якщо відчуваєте швидкий фінал в процесі, ні в якому разі не затискайте сечовий канал, можна заробити хронічний простатит. Під час близькості відволікайте себе думками про футбол або вирішуйте математичні завдання, пригальмувати, сповільніть темп, змініть швидкість рухів. Головне, не переборщити, інакше можна втратити ерекцію.

Масаж ділянки між анусом і яєчками надає сприятливу дію. Попросіть дівчину торкнутися потрібної точки двома пальцями масажувати ділянку легкими рухами. Масаж можна робити самому. Перетискання головки члена перед сім’явипорскуванням (коли чоловік відчуває наближення) допоможе ненадовго відстрочити еякуляцію. Якщо «підкочує» і немає сил терпіти, спробуйте злегка відтягнути яєчка. Перед викидом сперми, яєчка мають властивість ущільнюватися і підтягувати до тіла.

Ліки та їжа

Цинк і вітамін Е відповідає за чоловічу силу – їжте якомога більше морепродуктів (мідії, креветки, устриці, лосось), свіжі овочі, салат, огірки, помідори, селера, шпинат. Банани, горіхи, чорнослив підсилюють сексуальне бажання. Смажену картоплю, булки, жирна їжа, особливо перед близькістю, можуть позбавити сил. Важка їжа забирає багато енергії, викликає сонливість і відключає всі гормони, які відповідають за сексуальність. Чаї з листям малини, смородини або відвар з кори дуба, навпаки, підвищує сексуальний потяг.

Якщо жоден спосіб не дав результату, відвідайте лікаря, який після обстеження призначить необхідні препарати. До ефективних ліків належать: «Биоманикс», «Уретрамол», «Дапоксетін», «Паксил», «Левітра» харчова добавка «5-гидроксидриптофан». Приймати ліки без призначення лікаря небезпечно – кожен засіб призначається індивідуально, після здачі аналізів.

Крайні заходи. За допомогою хірургічного втручання роблять обрізання крайньої плоті або денервацію головки статевого члена.

Рецепти для підвищення потенції

1 ст. л. подрібненої дубової кори залийте склянкою окропу, потримайте на вогні 30-40 хвилин, потім процідіть настій через ситечко, додайте води, щоб повернути початковий об’єм рідини 250 мл Пити три рази перед їжею по чайній ложці.

Дивіться також:  Які пози люблять чоловіки

Змішайте 1 ч. л. календули і материнки, відокремте 10 г суміші, залийте 250 мл кип’яченої води, дайте настоятися 5-6 годин, процідіть. Пити настій три рази в день по 100 мл перед їдою.

Візьміть деревій (10 г), м’яту перцеву (10 г), пустирник (10 г), материнки (10 г). Залийте 35 г змішаних трав 250 мл води, поставте на плиту, варіть 10-15 хвилин на повільному вогні. Потім процідіть розчин, дайте настояти півгодини і пийте по 50-100 мл тричі на день до їди.