Як організувати SPA в домашніх умовах

SPA-процедури користуються популярністю у всьому світі. Косметика, заснована на морської та мінеральної воді, вважається однією з кращих. Водолікарні, що функціонують на курортах, користуються стабільним і навіть зростаючим попитом у відпочиваючих, деякі їдуть спеціально заради SPA.

Застосовується SPA як для лікування досить неприємних шкірних, ортопедичних захворювань, так і для того, щоб зняти психологічну напругу, розслабитися тілесно і духовно. В SPA-процедурах крім мінеральної і морської води можуть використовувати звичайну воду, збагачену настоями цілющих трав, розчинами глин, аромамаслами.

Для проведення SPA-сеансу в домашніх умовах знадобиться вільний час, вода, ванна і бажання побалувати себе.

Перший варіант досить простий. Купуєте сіль, краще всього застосовувати цілющі солі мертвого моря й ароматичні масла. Набираєте в ванну гарячої води і занурюєтеся в неї хвилин на п’ять. Це тільки для початківців. Наступного разу можна присвятити розслабленню вже 10 хвилин, і так довести до 20. Після ванни — душ і масаж махровим рушником.

Інший варіант – ванни з відварами трав. Вибираєте траву або збір по своєму смаку, заварюєте з розрахунку 15-30 грамів сировини на літр води. Виливаєте в ванну і забираєте самі. Добре додати в таку ванну хвойного екстракту або гілок ялівцю, ялиці або сосни, заварених попередньо окропом. Отриманий відвар теж потрібно влити у воду. Голки після відпарювання стають м’якими, тому колоти вони не будуть, навпаки, послужать хорошим масажним засобом.

Процедура по третьому варіанту передбачає подальше укутування. Відвар хвойних гілок повинен бути гарячим. Можна використовувати для заварювання мінеральну воду. Пропитываете відваром великий відріз полотна (підійде простирадло). Укутуєтесь цією тканиною. Потрібно, щоб вона довго залишалася теплою. У вигляді такого «кокона» бажано пробути години 2-3. Потім знімаєте обгортку і енергійно розтираєте шкіру махровим рушником. Така процедура покращує кровообіг, сприяє оздоровленню шкіри, робить її еластичною і пружною.

Також відносяться до SPA-комплексу і прогрівання глиною, сіллю, травами. З цупкої тканини виготовляєте мішечок, наповнюєте його бажаним складом, нагріваєте і прикладаєте до вибраного для процедури ділянки тіла. Поліпшується стан шкіри, знижується біль у суглобах, м’язи розслабляються.