Як перестати ненавидіти людину

Можна назвати людину щасливою, якщо він ніколи нікого не ненавидів. Але таких людей практично неможливо зустріти. Ненависть як ніби роз’їдає зсередини. Саме тому з нею необхідно боротися.

Інструкція

1.

Щоб перестати ненавидіти людину, спочатку треба розібратися в собі. Задайте собі питання: «З-за чого з’явилася ця ненависть?» Можливо, вона вирощувалася роками, а може бути виникла в результаті неправильно підібраного слова або дій. Завжди існує причина ненависті до людини. Але вона може бути і досить незначну на перший погляд. Тільки знайшовши те, з-за чого з’явилася ненависть, можна почати боротися.

2.

Ну ось і знайдено відповідь, з-за чого виникла ненависть до нього. Тепер треба спробувати встати на місце ненависного людини. Подумки поміняйтеся ролями і проаналізуйте своє і його поведінку в той момент, коли виникла ненависть. Сталося б те саме чи ні? Можливо, ненависний людина навіть не підозрює про таке ставлення до нього. Адже дуже часто саме до тих, до кого виникає ненависть, проявляється особлива увага. Ненавидить особливо уважний і ввічливий, а ненависний вважає це симпатією. Якщо так і є, то найпростішим варіантом буде поговорити. Обговоріть, що не влаштовує в людині, чого він не повинен говорити й робити. Швидше за все, це дасть свій ефект — і тоді вся проблема буде усунена.

3.

Якщо ж людина спеціально робить гидоти, викликаючи ненависть, то звичайна розмова ні до чого доброго не призведе. В такому випадку треба усвідомити, що таке поведінка людині просто подобається. Можливо, такою поведінкою він приховує якісь свої комплекси. Усвідомлення цього допоможе знизити ненависть і перейти до наступного кроку.

4.

Вибачте людини, якого ненавидите. Здавалося б, що може бути простіше, ніж пробачити людину, що робить чи зробила щось неприємне. Але насправді, не зрозумівши всіх причин, чому людина ненависний, дуже важко пробачити. Адже всі неприємні вчинки або слова з його боку — це просто ознака слабкості і недосконалості. Вибачте його за те, що він такий. І тоді можна буде відпустити ненависть, не зациклюючись на вчинки людини.

5.

Якщо ж нічого не допомагає і ненависть так і живе всередині, то варто звернутися до фахівця. Існує безліч вправ, які допомагають впоратися з ненавистю. Але грамотно підібрати зможе тільки психолог. Не бійтеся сходити до нього, адже ненависть може дуже сильно нашкодити. І позбавлення від неї, в першу чергу, буде корисно саме для неприятеля.

Зверніть увагу
Ненависть не проходить сама по собі. Для того, щоб перестати ненавидіти людину, потрібно наполегливо до цього прагнути.
Корисна порада
Регулярні візити до психотерапевта допоможуть уникнути появи ненависних емоцій до людей.