Як перестати відкладати справи на завтра

Звичку відкладати справи на потім називають прокрастинацією, відповідно, людей, які її отримали – прокрастинаторами. Якщо ви не любите крайні терміни, ніколи не встигаєте зробити заплановане, пишете звіти і матеріали за останню ніч – значить, ви ставитеся до таких людей. Ні, ви не ледачий людина, але готові займатися чим завгодно, тільки не важливими робили і не прямо зараз.

Як же роздумують люди, які люблять відкладати справи на потім?

Така людина переконаний, що зробить все набагато краще і швидше, якщо його не обмежують часові рамки.

Хоче показати свій авторитет. Замість того, щоб здати роботу в четвер, він віддасть перевагу принести її в п’ятницю.

Вибирає конкретне бажання, замість довгострокової користі. Приміром, він швидше піде дивитися комедію, ніж почне готувати до найближчої конференції.

Боїться починань. Він не стане писати блог, так як буде думати, що його обсмеют або негативно оцінять. Прокрастінатор настільки не готовий до труднощів, що краще обійде стороною справа, ніж почне з простого. Приміром, буде читати чужі блоги.

Таким чином, прокрастінатор як би відкладає негатив на потім. Якщо сьогодні все добре, значить можна байдикувати, а догана – це вже завтра.

Як же вирішити проблему?

Напишіть список важливих справ. З цим завданням легко впораються додатки на телефоні. Просто вбийте в списки всі справи, а потім найважливіші з них надішліть на лідируючі позиції. Якщо термінових справ дуже багато, зупиніться на трьох. Краще якісно виконати кілька першорядних завдань.

Просто почніть.Скажіть собі, що пропрацюєте всього 10 хвилин, навіть якщо зовсім немає бажання. Через відведений час, перервіться на 2 хвилини. Випийте кави, дайте відповідь на повідомлення. Потім, знову приступайте до роботи. Після, знову зробіть таку перерву. Звичайно це не високоефективний підхід, але для початку цілком прийнятний. Через годину ви помітите, що зробили не так вже й мало.

Виберете ідеальний для себе час. Хтось лягає спати ввечері, а комусь подобається працювати вночі. У всіх своє «ідеальне час». Визначте його для себе і приступайте до справ. Ефективність виконання здивує вас.

Вам допоможе телефон. Якщо у вас є справа, за яку ви ніяк не візьметеся, виділіть для нього дату. Позначте її в календарі і в призначений день займіться виключно їм. Встановлюйте дедлайни і минидедлайны. Таким чином, вам буде простіше контролювати свою роботу.