Як пережити смугу життєвих невдач

Невдачі бувають у житті кожної людини. Одні до неприємностей ставляться з гумором, інші сумують і переживають, а у деяких трапляються напади відчаю, починається депресія. Якщо не подолати подібний стан, то це може призвести до малоприємних наслідків: алкоголь, сумнівні компанії і навіть думки про суїцид.

Розставання з коханою людиною, хвороба або втрата близьких людей, втрата майна, борги — ці явища можна назвати невдачею лише з великою натяжкою. Якщо подібні події трапляються з однією людиною за короткий період часу, то це справжня чорна смуга. У більшості випадків, у людей просто пропадає сенс життя, і починаються метання з крайності в крайність.

Як кажуть оптимісти: «Немає виходу тільки з гробу, з іншим можна впоратися». Щоб перемогти тривалу депресію, придумано чимало способів, головне – вибрати підходящий.

Живіть справжнім днем. Все що сталося, вже не виправити і особисті муки вже ніяк не допоможуть. Діліться печалями з близькими людьми, не відмовляйтеся від їх допомозі і участі. Головне – пам’ятайте, що все хороше трапляється несподівано.

Змініть обстановку. Якщо вдома тиснуть стіни і ситуація здається безвихідною, поїдьте на пару днів у гості до друзів і т. д. При відсутності такої можливості, змінити що-небудь у своєму житлі: повісьте картину, змініть штори, купіть якусь дрібничку і пр. Прибирання та облаштування житла відмінно відволікають від проблем.

Слідкуйте за собою. Проблеми і невдачі змушують на час забути про себе і про свою зовнішність. Відвідування перукарні, придбання нових речей, манікюр і т. д. — хороший спосіб забутися.

Знайдіть хобі. Нехай нове захоплення займе весь вільний від роботи час. А, якщо проблеми викликані відсутністю такої, займіться пошуком нової, додаткового заробітку.

Дивіться також:  Як не впасти в депресію

Хваліть себе. Не можна все свідоме життя займатися самобичуванням і пошуком в собі поганих сторін. Будь корисне досягнення, чистий будинок, вдала стрижка — привід для радості.