Як позбутися поганого запаху з рота

З’являтися неприємних запах з рота може в результаті прийому деяких ліків, зважаючи захворювань внутрішніх органів, із-за неправильної або недостатньої гігієни. Після вживання в їжу певних продуктів, наприклад, часнику, на час може з’являтися сильний запах з ротової порожнини. Як можна позбутися цієї проблеми?

Перше, що потрібно зробити, борючись з запахом з рота, це налагодити гігієну ротової порожнини. Необхідно частіше чистити зуби, використовуючи зубні пасти, які здатні освіжити дихання і які досить добре піняться. Для очищення зубів краще застосовувати щітки середньої жорсткості. Не варто забувати і про процедуру очищення мови. На його поверхні накопичується наліт – результат життєдіяльності бактерій. Якщо нальоту дуже багато, то він здатний дуже відчутно псувати дихання. Тому важливо його видаляти. Обов’язково варто виробити звичку користуватися зубною ниткою або зубочистками, а також полоскати рот після їжі і напоїв, особливо після солодких лимонадів та кави. Можна використовувати як спеціальні ополіскувачі для рота з освіжаючим ефектом, вони особливо корисні людям, які носять брекети. Або ж скористатися звичайною питною водою.

Зменшити поганий запах з рота допомагають жуйки. Однак не варто ними зловживати. Замінити жуйку можна м’ятними льодяниками. До речі, листя свіжої м’яти, якщо їх добре розжувати, а після виплюнути, відмінно борються з бактеріями в порожнині рота і непогано освіжають подих.

Якщо зазначена проблема стоїть дуже гостро, то незайвим буде записатися на прийом до стоматолога. Нерідко причиною стану стають проблеми з яснами або зубами, які вилікувати самостійно не представляється можливим. У ситуації, коли стоматологічних проблем не виявлено, варто відвідати отоларинголога, так як деякі ЛОР-хвороби можуть викликати різке амбре з рота, або ж відправитися на прийом до гастроентеролога. Другий варіант кращий особливо, якщо у людини додатково спостерігаються відрижка з неприємним ароматом, печія, нудота та інші симптоми порушень у роботі органів травлення.

У боротьбі з поганим запахом з рота потрібно внести зміни в раціон харчування. По-перше, виключити відповідні продукти, які можуть викликати подібну проблему. По-друге, їсти побільше свіжих овочів і фруктів, які містять в собі багато води. По-третє, надмірне вживання кави може викликати сильний запах з ротової порожнини. По-четверте, якщо дозволяє стан здоров’я, то в раціон треба додати побільше спецій, наприклад, кардамону, почати вживати йогурт.

Дуже часто неприємне амбре з ротової порожнини з’являється, коли в організмі спостерігається недолік рідини. Тому рекомендується пити більше чистої питної води без газів. Крім того, вживання рідини допомагає очистити рот, що позитивно позначиться на самопочутті.

Специфічний запах з рота може особливо гостро відчуватися в ранковий час доби. Такий стан типово для людей, які схильні уві сні дихати ротом. Тому треба постаратися позбутися від подібної звички, ліквідувати причини, які викликають необхідність дихати подібним чином.

Ведучи боротьбу за свіжість дихання, незайвим буде звернутися до народної медицини. Відвари з кропу, фенхелю або ромашки допоможуть вирішити проблему. Їх не потрібно вживати внутрішньо. Досить добре прополоскати настоєм/відваром ротову порожнину і горло.

Усунути поганий запах з рота допоможе зелений чай. Він повинен бути свіжим, не дуже міцно завареним, теплим. У напій не слід додавати цукор. Зелений чай діє як антисептик, знищує шкідливі бактерії в порожнині рота. З напоїв також допоможуть соки з цитрусових фруктів.