Як правильно приймати ванну: рецепти на будь-який випадок

Приймати ванну – це цілий ритуал. Використовуючи прості інгредієнти, ви можете добитися потрібного ефекту від водних процедур. А деякі рецепти можна використовувати навіть в сезон простудних захворювань.

Розслаблюючі ванни

Найпростіший рецепт – ванна з женьшенем і рожевими пелюстками – прийшов до нас ще від Клеопатри, яка вважала, що вода з рожевими пелюстками зробить шкіру м’якою і продовжить молодість. Варто додати лише те, що ніжні пелюстки залишать приголомшливий аромат. Цим можна скористатися перед побаченням.

Хорошим розслаблюючим дією володіють ефірні олії меліси і лаванди – така ванна хороша після напруженого робочого дня, щоб зняти стрес. Морська сіль у поєднанні з відваром ромашки володіє заспокійливим ефектом. Після розслаблюючій ванни можна випити чай з молоком чи медом і лягати спати.

Ванна як спосіб боротьби з втомою

Часто у вас буває таке – сили покинули, настрою немає і робити нічого не хочеться? Якщо так, то пора прийняти ванну. Масло чайного дерева і хвойні екстракти відмінно підходять для боротьби з втомою і знімуть напруженість м’язів.

Якщо немає протипоказань до прийому гарячих ванн, то спробуйте ванну з оцтом. У гарячу воду налийте яблучний оцет і спочатку трохи подихайте парами, а потім додайте піну або ароматне рідке мило.

Сольові ванни для краси

На ванни з сіллю варто звернути увагу тим, у кого є проблеми з шкірою або захворювання суглобів. У складі морської солі є йод і бром, які зменшують запалення і розслаблюють. Приймаючи ванни з сіллю, розчиніть спочатку сіль, а потім додайте 2-3 краплі ефірного масла.

При такому косметичний дефект як целюліт в сольову ванну потрібно додавати масла цитрусових, а тим, у кого суха шкіра – рожеве масло. Приймаючи таку ванну, обов’язково масажуйте проблемні ділянки. Після водних процедур добре промокніть шкіру рушником і розітріть щіткою. Після цього нанесіть зволожуючий бальзам.

Як правильно приймати ванну

Температура води не повинна перевищувати 38 градусів – більш гаряча вода втомить вас і не створить потрібного ефекту. Якщо і така температура здається високою, то збільшуйте поступово. Ніякого дискомфорту не повинно бути.

Приймати ванну краще всього перед їжею або приблизно через 2 години після прийому їжі. Загальна тривалість процедур – до 25 хвилин.