Як просто схуднути на староанглійської дієті

Англія – це окремий всесвіт. Худі дівчата, які тримають себе в жорстких рукавицях, красиві модні наряди. З далеких часів пішла ця мода на стрункість і красу, навіть в пансіонах, які віддавали дівчат, їх прагнення підтримували.

Раціон цієї дієти розрахований на тиждень, але за цей тиждень ви можете схуднути на 5-10 кілограм, все залежить від того, з якої ваги ви сіли на цю дієту.

Дієта включає в себе кілька важливих пунктів правил:

1. Харчування має бути розбите не менше ніж 4 рази.

2. Порція їжі не повинна перевищувати 200 грам.

3. Продукти в меню повинні містити найменшу кількість калорій.

4. Вечеряти слід за 4 години до сну.

5. Виключити по можливості з раціону всі вуглеводи.

6. Скорочення споживання тваринної їжі.

7. В ідеалі прибрати з раціону сіль і цукор, якщо ні, то скоротити до мінімуму.

8. Підвищення кількості випитої води з 1 літра до 2-х.

Продукти, які можна на даній дієті:

1. Геркулес (вівсянка)

2. М’ясо (кролик, грудка курки або індички)

3. Нежирні породи риби.

4. Білок яйця.

5. Нежирні молочні продукти (кефір особливо радять до вживання – він очищає організм і допомагає роботі кишечника).

6. Бобові.

7. Чорний і зелений чай.

8. Варення з ягід (2-ве столові ложки в день).

Заборонені!

1. Хлібобулочні та кондитерські вироби.

2. Жирне м’ясо і риба.

3. Консервовані продукти.

4. Алкоголь

5. Овочі, крім картоплі.

6. Алкоголь і нікотин.

Перевагами даної дієтою вважаються:

1. Максимум результату за короткий термін.

2. Досить дешеве меню.

3. Легкість приготування їжі.

4. Не потрібні сильні фізичні навантаження, ваш організм буде худнути.

Перед тим як застосувати дану дієту, ми рекомендуємо проконсультуватися з фахівцем!