Як самостійно позбавитися від другого підборіддя

З часів створення світу жінки вигадували різні способи омолодження і додання привабливості свого тіла. Всілякі масажі, різні види обгортання, маски, епіляції і вітамінні уколи. Щоб залишатися молодими і красивими, дами йдуть на все, в тому числі і на радикальні заходи, такі як пластична хірургія.

Все більше людей лягають під ніж хірурга в боротьбі з подвійним підборіддям, вважаючи, що тільки такі заходи зможуть повернути «лебедину шию». Але при наполегливій праці і бажання бути красивою можна обійтися без послуг лікаря.

Існує ряд простих вправ, які направлені для поліпшення зовнішнього вигляду підборіддя і зони декольте.

В середньому при регулярному тренуванні досить одного місяця для видимого результату. В індивідуальних випадках кількість занять можна збільшити для досягнення бажаного ефекту. Найголовніше, що не потрібно відводити на тренування спеціально час у своєму графіку, все робиться за прибиранням, пранням або переглядом серіалів. Приступаємо!

Крок 1. Подумки підвішуємо до підборіддя важкий вантаж. Плавно піднімаємо підборіддя, закидаючи голову назад. Одночасно сильно напружуйте м’язи шиї, підборіддя, зони декольте. Повільно повертаємо голову в початкове положення. Повторюємо так разів п’ять, не менше.

Крок 2.Уявляємо, що до нижньої губі підвісили вантаж і він відтягує її до підборіддя. Не забуваємо напружувати м’язи шиї. Достатньо 6 повторень.

Крок 3.Підставляємо долоні або кулаки під підборіддя (кому як зручно). Відкриваємо рот, одночасно тиснучи руками на підборіддя. Стежимо, що б працювала саме нижня щелепа. Повторити 10 разів.

Крок 4.Робимо нахили головою. По черзі до лівого і правого плеча. При цьому намагаємося нижньою щелепою так само тягнутися до плеча. Виконуємо за 5 нахилів в кожну сторону.

Крок 5. Нахиляємо голову назад. І починаємо відкривати і закривати рот, при цьому намагаємося нижньою губою дотягнутися то до носа, то до підборіддя. Повторюємо вправу 5 разів.

Дивіться також:  Як лікувати сухий кашель у дитини без температури в домашніх умовах

Крок 6.Притискаємо долоні до зони декольте і тягнемо вниз. Одночасно звертаємо рот трубочкою і тягнемося ним до стелі. Таким чином, напружуємо м’язи шиї. Виконуємо 15 разів за 5 секунд.

Доповненням до цієї зарядці буде масаж. Необхідно взяти рушник, змочити його в солоному розчині (чайна ложечка солі на 2 літри теплої води), скрутити і цим джгутом поплескувати зону шиї і підборіддя. Двох хвилин на день буде достатньо. Додаємо сюди хороший живильний крем – ніжна частина тіла, що видає вік, буде виглядати підтягнутою і пружною.