Як схуднути і зберегти новий вагу?

Бажання добре виглядати – це бажання кожної жінки. Але виходить це не завжди, особливо у тих, хто став мамою. Зайву вагу, набрану в той чи інший період Вашого життя, не дає спокою. І жінки починають «сідати» на всілякі дієти і «морити себе голодом, щоб досягти потрібного, на їхню думку, результату.

Але набагато важливіше домогтися не просто зниження ваги, а можливості не повернутися до колишніх кілограмам. Адже дієту організм сприймає, як наступ голоду. А коли людина знову переходить до свого звичайного раціону, або ж дозволяє собі поласувати після довгої або не дуже довгої дієти, організм посилено починає запасатися відкладеннями, на випадок наступного «голоду». Це коли Ви в черговий раз вирішіть, що потрібно знову скинути кілька кілограмів.

Якщо Ви готові постійно дотримуватися рекомендацій вашої дієти – ніяких питань не виникає. Вага, швидше за все, не повернеться. А якщо ні? А якщо у Вас після пологів зайвих кілограм 30, а при цьому ще й любов до солодкого. На дієти надії мало. Саме тому, що ви постійно на ній «сидіти» не зможете. І відмовитися від всяких смаколиків надовго теж важко. Але треба щось робити.

Можливо, Вам допоможе дихальна гімнастика «Бодіфлекс». Результат не у всіх буде миттєвим, але цього і не варто чекати, так як швидке схуднення для організму буде травматично. Якщо зайвих кілограм багато, то краще поступово знизити вагу і більше його не набирати. Навіть не займаючись постійно, результат буде помітний. А якщо не їсти після шостої вечора, то процес схуднення йде набагато краще. Це вже на Ваш розсуд, хочете швидше прийти в потрібну форму, доведеться потерпіти. Ну а якщо хочеться і поїсти іноді ввечері, ідеальна фігура прийде пізніше.

Техніка «Бодіфлекса» не складна, займатися треба тільки 15 хвилин в день, спочатку може бути і більше, але це поки звикнете і запам’ятайте всі вправи. Комплекс вправ представлений в поєднанні з певною технікою дихання. Необхідно, звичайно, враховувати стан здоров’я, адже у кожного свої особливості. Якщо відчуваєте, що щось не так, може, доведеться і припинити заняття, або на час відкласти. Але коли помітите позитивний результат, дивлячись у дзеркало або на ваги, то прийде і задоволення, і бажання займатися далі. Дотримуючись нехитрих вправ і дихаючи по-новому, ви поступово «приходите в себе» і при цьому у всьому іншому ваш звичний спосіб життя міняти не доведеться.