Як схуднути з виноградної дієтою

Дієта на винограді є хорошим способом схуднути для всіх тих, хто часто вживає ці ягоди. Звичайно, виноград збагачений фруктозою і досить калорійний, але все-таки і з його допомогою при бажанні можна скинути зайві кілограми! Створили багато видів харчування, з допомогою яких можна схуднути, вживаючи в їжу виноград.

Коли виноградна дієта корисна?

Багато здивуються, що на винограді можна схуднути. А хтось навіть сумніватися у вірності такого твердження. Але все ж можна схуднути за допомогою винограду, тільки треба відмовитися від калорійної їжі, адже сам виноград містить 65 ккал на 100 грам продукту. Звичайно, це досить багато. Отже, виноградна дієта буде корисна у випадку, коли потрібно скинути не так вже багато кілограмів – всього три-п’ять.

Дієта-одноденка

Щоб за допомогою винограду скинути зайві кілограми, влаштовуйте раз в тиждень корисний для організму виноградний розвантажувальний день. Ваш раціон буде дуже простим: виділіть на подіти кіло цих ягід. Кількість звичайної води – необмежена! Але, як і при інших дієтах, води пити бажано багато. Вона повинна бути чистою, без газів.

Систематично застосовуйте ці розвантажувальні дні, тоді вдасться знизити вагу. Відповідний метод для плавного зниження ваги, а також для підтримки результатів. При такій дієті з’їдайте виноград дробово – у добу маленькими порціями чотири рази.

Сорт значення не має – можете придбати свій улюблений і насолоджуватися таким смачним розвантажувальним днем!

Чотири дні дієти

Необов’язково виключення з раціону всіх інших продуктів. Але доведеться скоротити. Тому надаємо вашій увазі зразкове меню:

  • З ранку випийте склянку йогурту, додайте в нього трохи винограду з мюслі. На обід приготуйте овочевий салат з виноградом, відваріть трохи м’яса. На вечерю приготуйте салат з фруктів, з’їжте половину курячої грудки.
  • Почніть день з йогурту, горіхів, винограду. На обід приготуйте порцію вареного бурого рису, доповнивши креветками, виноградом. Вечеря може бути таким: рагу з овочів з м’ясом, обов’язково гілочка винограду.
  • Сніданок складається з бутерброда (сир + зелень будь-яка), гілочки винограду. На обід приготуйте тушковану рибку з виноградом, капустою. Вечеря – виноградне желе (з мінімальному вмістом цукру!).
  • Приготуйте до сніданку не дуже калорійний сир з виноградом, з’їжте шматочок хліба. На обід будуть млинці з виноградом. А на вечерю індичка, приготуйте її з овочами, виноградом на пару або потушкуйте.
  • Їжте виноград помірно, не забувайте контролювати порції! За чотириденний дієти ви зможете скинути до чотирьох кілограм зайвої ваги! А це цілком гідний результат. Ну і рекомендується підходити до схудненню комплексно – займайтеся собою, проводите косметичні процедури.

    Звичайно, дієта не підійде для тих, у кого на виноград алергія. І краще всього перед її початком проконсультуватися з лікарем.