Як швидше налаштуватися на робочий тиждень після вихідних

Часто вихідні дні протікають дуже швидко і наближення робочого тижня неминуче. Тому понеділок доводиться починати з поганим настроєм і небажанням працювати. Існує кілька способів швидше повернутися до робочого ритму.

У наш важкий час люди дуже багато сил витрачають на своїй роботі. З-за цього з’являється бажання якнайшвидше відпочити. Іноді такі канікули пролітають непомітно і потрібно знову йти на роботу. Правильно налаштуватися на робочі будні допоможе декілька процедур.

По-перше, в останню ніч перед виходом на роботу треба як слід виспатися. У цьому допоможе хороша ортопедична подушка. Вона допомагає правильно підтримувати шию і харчуватися головного мозку.

Якщо все ж хороший сон не допоміг, тоді почніть день з вітамінного сніданку. Обов’язково з’їжте кілька шматочків хліба. У ньому міститься вітамін В, який зарядить ваш організм енергією. Також можна з’їсти свіжий апельсин або часточку хорошого шоколаду.

Після того як ви прийшли на роботу зробіть масаж кистей рук. Розімніть по черзі всі пальці зверху вниз по кілька разів. На пальцях знаходяться точки, пов’язані з головним мозком і поліпшують його роботу.

Запахи, що оточують вас, допоможуть налаштуватися на робочий лад. Таким ефектом володіють ефірні масла деяких рослин. Також обов’язково випийте кави. Воно не тільки підбадьорить, але і додасть організму необхідний настрій на роботу.

Щоб побороти сонливість допоможе свіже повітря і пару стаканів звичайної води. Навіть якщо в приміщенні працює кондиціонер, то краще його все одно провітрити, хоча б 10-20 хвилин. А вода відновлює кровопостачання в головному мозку за рахунок підвищення кількості електролітів.

Обідня перерва краще провести з користю і на свіжому повітрі. Ні в якому разі не наїдайтеся до відвалу, а то знову доведеться боротися з сонливістю.

Виконання всіх цих перерахованих процедур дозволить швидше адаптуватися до нового робочого тижня.

Відео по темі