Як сучасне суспільство отруює життя

В сучасному світі є все для задоволення навіть самих вишуканих потреб, але люди не стали щасливішими. Технології розвиваються, темп життя прискорюється, а ми часто просто не встигаємо пристосуватися. І, як наслідок – відчуваємо себе нещасними. Психологи назвали основні причини, чому так відбувається.

Занадто широкий асортимент

Безліч благ і свобода вибору зіграли злий жарт. Здавалося б, у сучасних магазинах можна знайти що завгодно, купити і бути щасливим. Але проблема в тому, що занадто рясний вибір стомлює, забирає багато часу, викликає сумніви у прийнятті рішень. Як підсумок – стрес, депресія та інші розлади.

На жаль, часто бачиться тільки ілюзія вибору. Велика частина товарів, серед яких ви обираєте, можуть бути зроблені на одному заводі. Не варто постійно експериментувати. Якщо ви купували один пральний порошок і він вам подобався – його і купуйте. Якщо сумніваєтеся у своєму виборі – обговоріть з друзями або рідними.

Великий обсяг інформації

Всесвітня павутина надала доступ практично до будь-якої інформації. Однак більша її частина просто марна і недостовірна. Окрема проблема – гаджети і соціальні мережі. Даремний, віднімає час контент ллється широким потоком через великі і маленькі екрани в надії на оцінку «подобається».

Звичайно, складно уявити сучасне життя без інтернету, але можна скоротити вплив мереж і гаджетів. По-перше, мінімізуйте розсилки на пошту і не відвідуйте схожі сайти. Інформація, швидше за все, дублюється, і ви просто читаєте одне і те ж, але іншими словами, витрачаючи набагато більше часу. Регламентируйте використання гаджетів у розважальних цілях. На час виконання важливої роботи відключіть звукові повідомлення – це знизить ймовірність того, що ви відвернетеся.

Високі швидкості

Темп життя щорічно зростає і вимагає від нас постійно бути в тонусі, інакше ми не встигнемо, нас обжене хтось більш швидкий. Це чревате стресами, нервовими зривами і навіть серйозними захворюваннями. На жаль, про ці наслідки ніхто не думає. Багатозадачність, економія часу і навіть зустрічі з іншими людьми тільки у справах – норма сучасного світу.

Щоб справитися з цією проблемою, потрібно виділити в своєму насиченому графіку хоча б 15-20 хвилин на медитацію і розслаблення. Відмовтеся від багатозадачності. Це не підвищує якість роботи, а навпаки. Найбільш ефективним в даний час є поетапне планування.

До цієї проблеми можна віднести і бажання бути успішним. У цій дивній гонці ми втрачаємо себе, аби тільки урвати місця під сонцем, досягти мети, здійснити мрію будь-якою ціною. У підсумку, коли ціль не досягнута, ми отримуємо емоційне вигорання, апатію і депресивні стани. Ставте реальні цілі – це підтримає вас у тонусі і буде служити відмінною мотивацією.

Суспільство споживання

А ви звернули увагу, що останнім часом все менше люди ремонтують щось і повертають до життя і все більше набувають нові речі? Потреба у придбанні нового найчастіше зовсім не виправдана і зараз відроджується рух DIY – do it yourself – можливість подарувати старим речам нове життя. Ви можете знайти безліч надихаючих прикладів і наслідувати їм, а не бігти за модною штучкою в бутік і віддавати неймовірні суми, лише б тільки мати.

В усьому повинен бути здоровий глузд.