Як сучасний культ спорту і ЗСЖ чинить на нас негативний вплив

В сучасному світі є таке поняття як РПП – розлад харчової поведінки. Це деякі «складності» з їжею. Спочатку до них відносили анорексію і булімію. Але зараз РПП можна зустріти і у цілком спортивних людей. Взагалі, порушення харчової поведінки це не про їжу, а про страхи, тривоги і нелюбов до свого тіла і кожній людині варто про це задуматися.

Причини появи різних порушень харчової поведінки

Генетика

Психологи вже з’ясували, що спадковість впливає на появу депресій і РПП. Вчені називають цифру 50%.

Відносини в родині

Нездорові відносини з їжею можуть починатися з нешкідливих фраз «Ти ж мій пончик» (ти солодка, як пончик), більш грубих – «Кому ти будеш потрібен жирний». Навіть якщо ці (і їм подібні фрази) сказані з любов’ю, вони можуть накласти серйозний негативний відбиток у психіці дитини.

Не менш небезпечні і такі сценарії, як, наприклад, заохочення або покарання їжею: «прийдеш пізно – залишишся без торта» або «здаси контрольну на відмінно – підемо за піцою». Що відбувається з таким дітьми, коли вони дорослішають? Правильно – компульсивні переїдання, булімія та інші «принади».

Навколишній світ

З одного боку, сучасний світ просто одержимий ідеальними формами – соціальні мережі відкрито пропагують це, а дієтолог вважається однією з найбільш прибуткових професій. Більшість жінок не задоволений собою. І саме на них будується багатомільйонний бізнес, зв’язує тренерство, дієтологію і нутрициологию. І не завжди в здоровому співвідношенні. І часто на виході ми отримуємо посилення розладів харчової поведінки і загублене здоров’я.

Зона ризику

Умовно РПП можна розділити на три великі групи:

  • анорексія (коли люди не їдять);
  • компульсивное переїдання і, як наслідок, булімія (коли їдять багато);
  • і, як це зараз називають, «ПП головного мозку».

Якщо з першими і другими все більш чи менш зрозуміло – важкі хворобливі стани, які потребують спільної роботи багатьох фахівців, то віднесення до РППшникам фитоняшек і ЗОЖников здається дивним. Є здорове ставлення до життя – тренінг і здорове (чисте) харчування. А є постійна зацикленість на їжі, її якості, часу прийому і грамах. Ось це вже не правильно, це – певне порушення.

А є ще одна цікава категорія – бодипозитив. Спочатку сама ідея має добрий намір – полюбити себе будь. Але в сучасному суспільстві бодипозитив настільки спотворили, що будь-яка людина, що має колосальний зайву вагу, може виступити: «Так, мені плювати на те, скільки і чого я їм – я живу в своє задоволення і люблю своє тіло таким». Повне заперечення проблем, які несе безконтрольне поїдання калорійних бомб і зайва вага – це не бодипозитив.

Як визначити, що людина не в порядку

Є ряд запитань, відповівши на які, ви (або ваші близькі можуть зрозуміти, що відносини з їжею складаються не правильно.

Ви помічали за собою, що безконтрольно поглинаєте їжу? Чи викликає у вас почуття провини з’їдене? Ви хочете звільнитися від з’їдених калорій? Як ви справляєтеся з почуттями з приводу вашого зовнішнього вигляду і харчування? Ви турбуєтеся про те, як ви виглядаєте, хочете схуднути або боїтеся погладшати? Ваша самооцінка залежить від вашої ваги і зовнішнього вигляду?

Якщо ви відповіли позитивно хоча б на три питання, то, швидше за все, ви схильні до РПП.

Який підсумок?

У бажанні виглядати привабливо і схуднути немає нічого поганого і ненормального. Головне – не перетворювати це в нав’язливу ідею. Наше тіло змінюється протягом усього життя і часто, навіть якщо ви не бачите цих змін, близькі вам люди можуть звернути на це увагу. Ставитеся до процесах, що відбуваються з вашим тілом спокійно і пам’ятайте – все у ваших руках, ви повинні любити своє тіло, але не пускати на самоплив.