Як збільшити лактацію грудного молока в домашніх умовах

Грудне молоко для дитини — запорука гармонійного і повноцінного розвитку дитячого організму. Збільшити лактацію грудного молока в домашніх умовах допоможуть такі способи.

Базилік

Ця трава надзвичайно ефективна для стимулювання припливу молока, а також володіє заспокійливим ефектом, який сприятливо впливає на лактацію. Крім того, що містяться в базиліці залізо, тіамін, ніацин і каротин, допомагають зміцнити здоров’я дитини і матері.

Покладіть кілька рубаних листя базиліка в каструлю з водою. Прокип’ятіть протягом декількох хвилин. Додайте трохи меду за смаком і споживайте 2 рази на день щодня протягом декількох місяців після народження дитини.

Спаржа

Вкрай важливо для годуючих матерів споживати продукти багаті естрогенами для того, щоб підвищити вироблення грудного молока. Спаржа містить триптофан, яка є важливою амінокислотою, яка бере участь у процесі виробництва грудного молока. Амінокислота збільшує рівень пролактину, який є гормоном, відповідальним за лактацію. Тому необхідно включати спаржу в щоденний раціон.

Шпинат

Шпинат сприяє збільшенню лактації завдяки насиченості залізом, який дуже необхідний для підвищення виробництва молока.

Кориця

Ця чудова спеція є одним з кращих народних засобів, яке стимулює вироблення грудного молока. Більш того, вона навіть підсилює його смак.

У тепле молоко додайте трохи кориці і половину чайної ложки меду. Пийте щодня перед сном протягом 1-2 місяців.

Вівсяна каша

Оскільки дефіцит заліза є однією з причин нестачі грудного молока, вівсяні пластівці, які багаті цим речовиною, можуть допомогти з цією проблемою.

Споживайте вівсянку з молоком на сніданок щоранку.

Морква та буряк

Обидва містять велику кількість бета-каротину, який має важливе значення для поліпшення лактації. Крім того, бета-каротин є надзвичайно корисним речовиною для розвитку і зростання новонароджених. Ці овочі багаті поживними речовинами та мінералами, які необхідні для годуючих матерів. Таким чином, вони мають право бути в списку домашніх засобів збільшення грудного молока.