Як збільшити продуктивність мозку, постійно відволікаючись

Багато людей постійно додають у списки завдань нові пункти. Через деякий час, вони зауважують, що не можуть виконати і половини із заданого списку. Зрештою, такі люди розчаровуються і усвідомлюють, що не здатні досягти своєї мети. Однак, є кілька рішень, які допоможуть вирішити подібні проблеми.

 

У чому причина невдач

Швидше за все, вам потрібні джерела натхнення, які налаштують вас на продуктивність. У підсумку, ви замість важливого завдання починаєте займатися ще чимось, таким чином відволікаючись від роботи. Не звинувачуйте себе за це, просто виберете одну справу і займайтеся ним. Багатозадачність не дасть продуктивності, зате одне заняття, допоможе зробити вашу роботу більш структуровано, а вас спокійніше. Відкладати важливі справи вам більше не захочеться, так само як і дивитися в монітор без діла.

Перемикайтеся

Хоча в теорії рекомендується вирішувати важкі завдання з ранку, на практиці все відбувається інакше. Ви не завжди готові витратити три години без перерви і завершити важку справу. Тому, перемикайтеся на більш легкі завдання, які можна швидко закінчити. Звичайно, це не найпродуктивніший варіант роботи і вам доведеться просидіти ще довше. Однак, ви впораєтеся зі справою, влаштовуючи такі невеликі перепочинку.

Не змушуйте себе працювати

Не змушуйте свій мозок постійно працювати над одним завданням. Якщо розумієте, що ваша концентрація знижується, перейдіть на більш просту задачу. В іншому випадку, ви просто не зможете працювати і будете без діла дивитися в монітор. Замість перерв просто змінюйте види діяльності. Звичайно, до обіду ви не закінчите роботу, зате зробите всі справи до вечора і зможете здивуватися, наскільки ви продуктивні.
 

Ефект душа

Ваш мозок працює завжди і, якщо його не турбують якісь проблеми, ваша продуктивність на вищому рівні. Зверніть увагу, коли ви знаходитесь в душі, до вас приходять нові ідеї, рішення проблем. Те ж саме відбувається після пробудження. Проте, не обов’язково йти в душ, щоб відновити продуктивність, ви можете відправитися на прогулянку або з’їздити кудись на машині. Якщо такої можливості немає, просто згадайте, що допомагає вам швидко налаштуватися на робочий лад. Таким чином, ви перестанете звинувачувати себе за низьку продуктивність і навчитеся ефективно використовувати роботу мозку.