Як зелений чай впливає на здоровя

Зелений чай — один з небагатьох напоїв, який містить величезну кількість природних антиоксидантів (поліфенолів). Ці речовини роблять зелений чай корисним для здоров’я, кава і чорний чай цим похвалитися не можуть. Вживання цього напою благотворно впливає на волосся, шкіру, а також допомагає у втраті ваги. Існує довгий перелік переваг і зеленого чаю над іншими напоями. Необхідно пам’ятати, що ви не досягнете істотних змін свого здоров’я, випиває тільки одну чашку в день.

Якщо ви хочете отримати користь від зеленого чаю, то ви повинні взяти в звичку випивати 3-4 чашки в день. Саме це кількість здатне забезпечити організм необхідною кількістю корисних речовин. Віддавайте перевагу листовому чаю, пакетований за набором корисних властивостей просто не йде ні в яке порівняння з ним.

Як вже озвучувалося раніше, вплив зеленого чаю на організм і здоров’я людини, величезна.

1. На серцево-судинну систему

Зелений чай дуже корисний для запобігання серцевих захворювань. Він знижує рівень холестерину і зберігає еластичність кров’яних судин. Тому, в якійсь мірі є регулятором кров’яного тиску. Регулярне вживання цього чаю, також попереджує тромбоутворення, яке є основною причиною серцевих нападів.

2. На профілактику ракових захворювань

Антиоксиданти, що містяться в зеленому чаї, є більш ефективними ніж вітамін Е і вітамін C. Дослідження показали, що ці речовини в 120 разів ефективніше вбивають ракові клітини ніж вітамін C і в 24 рази, ніж вітамін Е.

3. На процес втрати ваги

Речовина, що міститься в напої, збільшує швидкість метаболізму, зменшує тягу до їжі і допомагає організму позбавитися від зайвої рідини.

4. На шкіру

Якщо пити зелений чай регулярно, шкіра відповість на це своїм здоровим і сяючим виглядом. Застосування листя зеленого чаю в складі масок для обличчя, може значно прискорити процес регенерації шкіри, що позитивно позначиться на її зовнішньому вигляді.

5. На волосся

Хімічні речовини напою впливають на ріст волосся і роблять їх м’якше. Володіє антисептичними властивостями, зелений чай зменшує запалення шкіри голови, за рахунок чого здатний допомогти у боротьбі з псоріазом і лупою.

6. На артрит

Зниження ризику розвитку ревматоїдного артриту, теж заслуга зеленого чаю. Хімічні речовини напою блокують утворення в організмі Хемокина — білка, який сприяє розвитку запального процесу в хрящових тканинах.

7. На кістки

Великий вміст фтору в зеленому чаї, дозволяє зберегти щільність кісткової тканини. Знижується ризик різноманітних переломів, супутній віковим змінам.

8. На діабет

Багато природні компоненти зеленого чаю допомагають знизити ризик виникнення діабету 2 типу, тому що пригнічують секрецію Альфа-глюкозиди. Висловлюючись простими словами, організму потрібно менше інсуліну, для управління глюкози в крові.

9. На зуби

Зелений чай має здатність знижувати зростання вірусів і бактерій, що викликають стоматологічні захворювання. Він також буде гарним помічником у боротьбі із запаленням ясен.

10. На печінку

Багато досліджень показали здатність зеленого чаю благотворно впливати на пацієнтів з печінковою недостатністю. Ризик захворювань печінки знижується завдяки зменшенню кількості вільних радикалів в організмі, чому чай всіляко сприяє.

Уповільнення процесу старіння теж заслуга зеленого чаю. Знищення вільних радикалів продовжує молодість, і це давно доведений факт.