Як змінити своє мислення на позитивне

Якщо вам здається, що ваше життя наповнене лише сумними моментами, а особисто вас вже нічого не радує, значить пора поглянути на все інакше. Стати оптимістом нескладно. У цьому вам допоможуть оточуючі люди, приємні події, але найголовніше – ваше власне бажання.

Інструкція

1.

Навчіться дивитися на життя як на щось приємне. Доведено, що на позитивні і негативні емоції йде однакову кількість енергії. Чому ж вам не витратити трохи сил на радісні думки?

2.

Частіше спілкуйтеся з позитивними людьми. Це допоможе вам розфарбувати сірі будні. Також намагайтеся перейняти у них реакцію на різні життєві події і труднощі.

3.

Звичайно, вміння критикувати себе – це позитивно якість. Воно допомагає самовдосконалення. Однак, якщо критика переростає в постійні закиди і необгрунтовані претензії до себе, пора від такої звички позбавлятися.

4.

Навчіться сприймати всі невдачі як випробування, після якого ви отримаєте заслужену нагороду. Такі думки допоможуть вам легше справлятися з неприємностями і притягати у своє життя позитивні моменти.

5.

Не слухайте сумну музику. Краще запасіться веселими анекдотами і комедіями. Це допоможе в потрібний момент підняти настрій собі і оточуючим людям.

6.

Пам’ятайте, що всі емоції передаються як бумеранг. Якщо ви когось змогли зробити щасливими сьогодні, завтра ці люди подарують гарний настрій і вам.