Як зміцнити судини

Судини в організмі людини виконують дуже важливу функцію — транспортують корисні речовини. І під впливом безлічі факторів вони можуть зношуватися. У результаті здоров’я людини і навіть життя можуть істотно зменшитися. Знаючи як зміцнити судини, можна поліпшити якість здоров’я і продовжити термін життя.

Інструкція

1.

Проблеми з судинами досить часто проявляються такими симптомами: шум у вухах і потемніння в очах, запаморочення, втрата свідомості, непритомність, напади тахікардії, а також виникнення сповільнення ритмів серця. Крім того при виникненні проблем з судинами досить часто з’являються сіточки на кінцівках. Руки і ноги періодично можуть німіти. Також людина стає залежним від погоди.

2.

Про те, як зміцнити судини в конкретному випадку можна сказати після обстеження. Але найчастіше судини псуються в результаті появи холестеринових відкладень або бляшок на внутрішніх стінках. Крім того, до групи ризику належать люди, спосіб життя яких можна назвати неправильним. Зокрема паління, вживання наркотиків і алкоголю можуть згубно позначитися на організмі. Також сюди можна віднести неправильне харчування, особливо жирною їжею. Постійний стресовий стан також не призводить ні до чого хорошого.

3.

Залежно від місця локалізації уражених судин і сили їх травматизму можуть знадобитися один або кілька видів медичного втручання. Можливі способи як медикаментозні, так і оперативні.

4.

В першу чергу, необхідно змінити своє харчування. Це відноситься до будь-якого виду захворювання. Необхідно обмежити споживання жирної і смаженої їжі. Щоденний раціон повинен складатися з складних вуглеводів, білків і корисних жирів.

5.

Щоб зрозуміти, як зміцнити судини головного мозку, необхідно розуміти причину виникнення проблеми. Поява жирових відкладень сприяє закупорці судин. В результаті до мозку не надходить достатня кількість кисню. В результаті можуть виникати головні болі і запаморочення аж до втрати свідомості та інсульту. Серце також страждає від цього. Йому доводиться перекачувати кров в посиленому темпі. Що може привести до інфаркту.

6.

Існує кілька категорій препаратів, які дадуть відповідь на питання, як зміцнити судини головного мозку. Деякі з них знімають спазм. До них відносяться але-шпа і папаверин. Також не можна забувати про препарати, здатних розрідити кров (одні з найвідоміших — це кардіомагніл і аспекард). Препарати, які можуть зменшити атеросклеротичні бляхи (серед найвідоміших можна назвати симвастатин і левостатин). Розширити судини можуть такі засоби, як цинаризин і коринфар. Крім того існують лікарські трави, які допоможуть зміцнити судини головного мозку. Серед найбільш популярних можна назвати аїр болотний, а також бруньки і листя берези.

7.

Якщо проблема виникла в судинах в ногах, то після консультації тромболога, флеболога або терапевта можуть призначатися один або декілька препаратів. Серед усього можливого переліку найчастіше призначаються мазі тромболітики. Найчастіше в основі їх знаходиться гепарин. Важливо приймати таблетки, покликані зміцнити судини. Наприклад аскорутин та глід форте. Очистити вени допоможуть пирроксан і альфатен. Крім того, лікар може призначити ангіопротектори.

8.

Для того щоб поліпшити приплив крові до шкіри робіть масаж. Бажано, щоб робив це фахівець, але можна робити масаж для ніг самостійно.

9.

Не можна обмежувати споживання корисних жирів. В результаті може погіршитися еластичність капілярів. Харчування має бути збалансованим і правильним. Корисно вживати рибу та інші морепродукти. Вони наситять організм Омега-3. Знизити ліпідні запаси допоможуть ягоди смородини, горобини і чорниці. Очистити судини допоможуть такі продукти, як часник, перець, баклажани, зелень, грейпфрут і огірки.

Зверніть увагу
Якщо у вас сидячий спосіб життя або під час робочого дня, ви стоїте на місці, то потрібно у вільний час підвищити активність, щоб не було застоїв. Виберіть найбільш приємну для тренування і періодично займайтеся їй.
Корисна порада
Лікування проблем з судинами — досить тривалий процес. Треба готуватися відразу і не чекати швидкого результату.