Як зупинити відрижку

Існує безліч причин для відрижки. Це стан провокують фізичні навантаження, рясний прийом їжі. У ряді випадків відрижка є ознакою якоїсь хвороби ШЛУНКОВО-кишкового тракту, наприклад, гастриту. Якщо симптом проявляється часто, це привід відвідати лікаря. Однак іноді відрижка застає зненацька, під рукою не виявляється ніяких медикаментів. Що ж робити? Як зупинити відрижку без ліків?

Будь-яке нездужання краще запобігти, а не лікувати. Цей принцип поширюється і на відрижку. Якщо є впевненість, що надмірний вихід повітря зі шлунка не є симптомом якої-небудь патології, то треба звернути увагу на свої звички.

Щоб запобігти виникнення відрижки, треба їсти неспішно, під час прийому їжі не вести активних розмов. При підвищеній схильності до відрижці рекомендується мінімізувати вживання продуктів, які викликають бродіння в кишечнику.

Слід також відмовитися від вживання кави і міцного чаю на голодний шлунок, виключити з раціону газовані напої, не наїдатися рясно перед сном. Якщо відрижка все-таки виникла, то можна спробувати її позбутися домашніми засобами.

Що робити при відрижці, щоб полегшити стан

  • У деяких випадках відрижка здатна виникати з-за підвищеного тиску на область шлунка. Провокувати стан можуть незручна поза, особливо під час прийому їжі, або тісний одяг. Якщо симптом вже дав про себе знати, не слід лягати, треба трохи порухатися, походити. Незайвим буде переодягнутися у вільний одяг.
  • Заспокоїти відрижку допоможуть неміцні трав’яні чаї. У деяких випадках виручає пустирник в таблетках.
  • Чай з малиною або імбирний настій – два дієві засоби, які знижують газоутворення і зупиняють відрижку. Пити напої треба повільно, невеликими ковтками. Вони не повинні бути занадто гарячими.
  • Якщо в поєднанні з відрижкою виникає сильне нездужання і хочеться все-таки прилягти, то треба влаштуватися на правому боці і підтягнути коліна ближче до грудей. Таке становище в деяких випадках допомагає впоратися з виходом повітря зі шлунка.
  • Полегшити стан допоможе козяче молоко. Досить випити одну склянку свіжого молока після їжі, щоб запобігти виникнення відрижки.
  • Сеанс релаксації або недовга медитація допоможуть заспокоїтися, зняти напругу і, як наслідок, зупинять сильну відрижку. У період релаксації або медитації дуже важливо розмірено, глибоко і спокійно дихати.
  • Гвоздична масло і магнезія, розведені у воді, позбавляють від шлункових спазмів.
  • Щоб позбутися відчуття здуття, знизити газоутворення і зупинити відрижку повітрям, потрібно пожувати кілька шматочків кардамону. Ця спеція сприятливо впливає на роботу шлунка. Якщо кардамону немає під рукою, його можна замінити базиліком. З базиліка проти відрижки найпростіше приготувати настій: залити листя трави гарячою водою, дати настоятися протягом 15 хвилин, а потім додати в напій трохи меду.
  • Допомагає при подібному нездужанні салат зі свіжої моркви і яблук. Досить з’їсти всього пару ложок, щоб відрижка припинилася. Салат можна замінити яблучно-морквяним соком.
  • Ще один дієвий варіант – суміш з рідкого меду, соку алое і калини. Це народний засіб допомагає не тільки зупинити сильну і часту відрижку, але і запобігти її, якщо вживати суміш по одній ложці вранці перед прийомом їжі.
  •