Яка користь криється в обіймах

Обійми – це відмінний спосіб, щоб підтримати, висловити симпатію чи схвалення. Зовсім не дарма вчені наполягають на тому, що людині кожного дня необхідно, щоб його обіймали. Адже таке просте дію не тільки позитивно позначається на емоційному фоні та психологічному стані, але і в певній мірі впливає на фізичне здоров’я.

Обійми – це проста дія, яке легко позбавляє людину від тривоги, стресу. Завдяки подібному можна досягти стану розслабленості. При цьому збільшується приплив крові до тканинам і органам. Це не тільки допомагає зігрітися, але і сприяє заспокоєнню і швидкому засипанню.

Коли людина постійно перебуває у стресовому стані, в його організмі накопичується величезна кількість такого гормону як кортизол. Цей гормон руйнівним чином впливає на нервову систему, змінює роботу головного мозку, позначається, безумовно, і на настрої. Вченими доведено, що навіть нетривалі обійми здатні значно знизити рівень гормону стресу. Це приводить до поліпшення самопочуття, підвищує стресостійкість, допомагає боротися з негативними ситуаціями в житті.

Завдяки придушенню гормону стресу людина, якого часто обіймають, налаштовується на позитивну хвилю. Обнімашки допомагають розвинути звичку думати про хороше. Психологи стверджують, що позитивне мислення може бути ключиком до хорошого емоційного стану і фізичному здоров’ю.

Обійми допомагають посилити емоційний зв’язок між партнерами або між матір’ю і дитиною. Це, безсумнівно, позначається на подальших взаєминах.

Перед складним днем або в період будь-якої важкої ситуації рекомендується обіймати людини, щоб поділитися з ним енергією і силами. Крім того, якщо обіймає знаходиться в доброму гуморі, то він заражає своїм настроєм і життєрадісністю другої людини. Доведено, що під час тривалих обіймів люди несвідомо налаштовуються на одну хвилю, їх свідомості синхронізуються. Тому в такі моменти можна давати будь-які установки, наприклад, на одужання або розвиток. Вони закріпляться в підсвідомості.

Чоловік, якого часто обіймають, менше хворіє, в тому числі і сезонними вірусними захворюваннями. Щоденні обійми зміцнюють імунну систему. Справа в тому, що під час чиниться несильного тиску на грудну клітку в момент близькості відбувається м’яка стимуляція вилочкової залози. Ця залоза подає сигнал про необхідність вироблення більшої кількості лейкоцитів. Саме завдяки лейкоцитів в крові відбувається боротьба з інфекційними хворобами, а імунітет стає міцнішою. Крім того, обійми дійсно здатні знімати різні хворобливі відчуття. Це відбувається тому, що при обнимании у людей починають в посиленому кількості вироблятися морфіноподібні гормони, які притупляють біль, зменшують запальні процеси, відволікають від неприємного роздратування.

В моменти близького контакту з партнером, другом або родичем в організмі відбувається посилене вироблення таких корисних і життєво важливих гормонів:

  • серотоніну;
  • окситоцину;
  • дофаміну (допаміну).

Зазначені гормони допомагають протистояти депресії, позбавляють від агресії і гніву, покращують настрій, посилюють почуття любові, заряджають відчуттям довіри, можуть позитивно вплинути на творчу активність і креативність людини.

Чим ще корисні обійми для людини

  • Обіймання покращують роботу серцево-судинної системи.
  • Завдяки навіть нетривалим обнимашкам можна знизити підвищений артеріальний тиск і поліпшити самопочуття людини з гіпертонією.
  • Подібний контакт з коханою людиною налаштовує на інтимний лад, зміцнює зв’язок і підвищує рівень довіри.
  • Обійми дають відчуття захищеності і безпеки. Це може бути особливо важливо для дітей. Вчені дотримуються думки, що для зовсім маленької дитини необхідно мінімум чотири рази на день обійматися з мамою або татом.
  • Подібне нехитра дія допомагає подолати практично будь-які страхи.
  • Психологи рекомендують частіше обніматися, навіть з не особливо близькими і добре знайомими людьми, так як це дія сприятливо позначається на самооцінці, самоотношении і самопринятии.
  • При різних неврозах, невротичних станах корисно обніматися тому, що така дія зміцнює нервову систему і повертає її у здоровий стан.
  • Позитивно позначаються обнімашки на ендокринній системі.
  • Така дія збільшує кількість гемоглобіну в крові.
  • Деякі вчені вважають, що регулярні і часті обійми здатні продовжити життя.
  • Для вагітних жінок особливо важливо обніматися кожен день. Так як такий ритуал після позитивно позначиться на пологової діяльності, полегшить сам процес пологів. Після народження дитини обійми стимулюють вироблення грудного молока.