Запахи для підняття настрою

Ароматерапія – це не тільки ефективний спосіб для релаксації, але і можливість підняти настрій за допомогою відповідних запахів. Які аромати здатні вигнати нудьгу і апатію, зарядити новими силами і налаштувати загалом на позитивний лад?

Чому запахи можуть підняти настрій, позбавити від смутку та зневіри, звільнити від почуття провини? Приємні аромати нерідко асоціюються з коханою людиною, батьками або батьківським домом, де тепло, комфортно і затишно. Вони створюють гармонійну і розслаблюючу атмосферу навколо, дарують відчуття захищеності. Запахи здатні пробуджувати старі спогади про щось хороше. Подібні думки, образи, відчуття стимулюють вироблення гормонів любові і щастя – серотоніну, окситоцину, дофаміну і ендорфінів, які покращують настрій. Крім того, як доведено вченими, ендорфіни здатні притупляти почуття болю, у тому числі впливати і на біль морального характеру.

Запахи, що піднімають настрій

Дуже ефективними в боротьбі з нудьгою і депресією є аромати цитрусових фруктів: мандаринів, апельсинів, грейпфрутів, лимонів. Ці запахи також бадьорять, додають сил і стимулюють вироблення енергії.

Якщо необхідно швидко позбутися від тривоги, переживань, то варто звернутися до розмарину. Аромат цієї рослини розслабляє, допомагає позитивніше дивитися на події в житті. Крім того, саме цей запах стимулює роботу мозку і покращує пам’ять, мислительну діяльність, прояснює свідомість.

Запах шоколаду і аромат ванілі – це відмінне солодке поєднання, яке дозволить підбадьоритися і зарядить приємними емоціями. Окремо ваніль дуже добре знімає нервову напругу і сприятливо позначається на сні. А, як відомо, при нестачі сну може виникати апатія.

Якщо постійно доводиться перебувати в стані стресу і якоїсь бойової готовності, допомогти впоратися з обставинами може запах ялівцю. Цей аромат тонізує, піднімає градус настрою, допомагає побороти приховані всередині образу і провину.

Здатні допомогти позбавитися від похмурого настрою і наступні варіанти ароматів:

  • ромашка;
  • герань;
  • жасмин;
  • лаванда;
  • м’ята;
  • кориця;
  • мускатний горіх;
  • смерека;
  • тропічні аромати;
  • ладан.
  • Вибираючи запах для підняття настрою, не завадить прислухатися й до своїм особистим відчуттям, асоціаціям, до свого смаку. Для кого-то аромат троянди буде відмінним антидепресантом, інша людина віддасть перевагу сандалу і кава і так далі.

    Додати в приміщення кілька ароматних ноток можна з допомогою пахощів, ароматичних свічок, саші або використовуючи ароматичну лампу. Якщо застосовувати ефірні олії з запахами від поганого настрою, то їх можна і потрібно поєднувати, комбінувати між собою. Наприклад, взяти кілька крапель лавандового екстракту, додати до нього трохи ванілі і м’яти або ялівцю. Підсумковий аромат буде стійким, приємним і розслаблюючим.