Якщо мамі здається, що її дитина багато спить вдень, вона починає турбуватися, а здоровий він і не його погане здоров’я є причиною довгого сну. І вона, звичайно ж, буде права – причини для тривоги є. Але в якому випадку пора починати турбуватися, а коли довгий сон – це, навпаки, ознака здоров’я малюка? Давайте з’ясовувати.

Скільки повинна спати дитина вдень

Ми вже багато разів говорили на тему правильного і здорового сну дитини. Одних мам турбує, що дитина занадто мало спить(посилання на статтю дитина мало спить), інших – що малюк спить тільки на руках, третє – що він спить з відкритими очима. Ми говорили і про індивідуальність діток, і про те, що для кожного віку є свої норми сну денного, і добового. Нагадаємо, що:

  • до місяця малюкові потрібно спати по 20-22 години на добу і з них на денний сон йде від 8 до 10 годин;
  • після місяця і до трьох денний сон малюка зменшується до 6-8 годин, при тій же добовій нормі;
  • до півроку дитина спить вдень вже до 5-7 годин, при загальному часу сну – 15-17 годин;
  • у рік малюкові, щоб добре виспатися, потрібно 12-14 годин в день, а на денний сон у нього буде йти 3-4 години;
  • з року до чотирьох дітки сплять вдень по 2-3 години, при нормі в 10-11 годин на добу.
  • Для дошкільнят нормою вважається 1-2 години денного сну і 8-9 годин протягом доби.

Що може стати причиною довгого денного сну

Коли дитина багато спить вдень – це не завжди ознака хвороби. Якщо у малюка до року денний сон більше звичайного на півтора-дві години, але він відчуває себе добре, нормально розвивається і має відмінний апетит, то його сон – здоровий. Але як бути, якщо на обличчя всі ознаки ослаблености організму? Дитина явно не здоровий, якщо він:

  • блідий;
  • малорухливий;
  • багато вередує;
  • мало їсть;
  • сонливий і млявий.

Чому ж малюк весь час хоче спати, і як дізнатися, що його турбує?

  • Якщо дитина ще дуже слабкий після народження, то цілком можливо, що він просто не в силах довго спати. Йому потрібен час на відновлення, як, втім, і мамі, якщо її пологи були з ускладненнями.
  • Малюк, якому не вистачає живлення, теж стає млявим і апатичним. Його весь час хилить до сну. Причиною можуть бути і брак молока, і його занадто маленька жирність, і навіть несмачне молоко (особливо це трапляється у тих, що палять і п’ють мам).
  • Зуби теж впливають на тривалість сну. Вірніше, не самі зубки, а їх прорізування. Малюк просто-напросто втомлюється від постійного болю в яснах і тому спить довше звичайного.
  • Після хвороби або після великої температури дитина буває ослаблений, а, як відомо, організм швидше відновлюється саме уві сні.
  • Реакція на вакцинацію. Так, і таке буває. У дітей до року буває різна реакція на щеплення.
  • Малюк не висипається вночі. Не всі дітки легко засипають вечорами. Іноді їм заважають зовнішні подразники: світло вуличного ліхтаря, голосно працюючий телевізор, шум на вулиці, гості в будинку. Не виспавшись в нічний час, дитина «догоняется» денним сном.
  • Для діток постарше довгий денний сон – це реакція на:
  • стресову ситуацію;
  • переїдання;
  • переїзд на нову квартиру або в інше місто;
  • перенапруження або фізичну активність;
  • довгі і вразливі прогулянки;
  • відсутність правильного розпорядку дня;
  • тривале сидіння перед телевізором або комп’ютером;
  • навколишній шум і яскраве активне сонце.
  • Прихованими факторами довгого сну можуть стати:
  • хронічні захворювання;
  • нестача вітамінів або мінералів, необхідних для здорового розвитку;
  • захворювання імунної та ендокринної систем;
  • патології у психічному та фізичному розвитку;
  • розвиток інфекцій;
  • збій в роботі внутрішніх органів;
  • гіперсомнія – захворювання, обумовлене низкою причин, у тому числі таких небезпечних, як пухлина головного мозку і идиопатия.

Коли не варто бити тривогу

Вище вже писалося, що малюк здоровий, якщо немає явних ознак хвороби, якщо він добре їсть і розвивається відповідно до свого віку.
Не варто турбуватися мамам і в момент реабілітації організму дитини після хвороби. В такі моменти тривалий сон навіть необхідний, він відновлює запаси енергії малюка.

Мами чудово знають, як неспокійні дітки в період прорізування зубів. Досвідчені батьки не проявлять тривогу з приводу довгого сну малюка в цей період, адже цей процес схожий періоду реабілітації після хвороби. Дитина просто відпочиває від постійного ниючого болю в яснах.
Якщо малюка здолала втома фізична або він перевтомився від безлічі вражень, якщо він погано спав ніч або переніс стрес, сон у цьому випадку – найкращі ліки. Не варто будити малюка. Дайте йому виспатися. І тоді він прокинеться в гарному настрої.

Коли потрібний лікар

Маленькі дітки, які ще не можуть говорити, завжди багато плачуть, коли у них щось болить. Дітлахи постарше можуть розповісти дорослим про свою проблему, але в будь-якому випадку варто звернутися до лікаря, якщо дитина:

  • млявий, весь час хоче спати і не прокидається для годування;
  • горить у жару і у нього висока температура;
  • рідко ходить в туалет «по-маленькому»;
  • багато потіє;
  • спить глибоким сном в одному положенні (більше 3 годин) і довго не перевертається;
  • має суху, з синюшним відтінком слизову;
  • неспокійно кидається уві сні і плаче;
  • бореться уві сні з нудотою або його раптом починає рвати.

У діток до місяця буває, що западає тім’ячко, і це буде сигналом для батьків – у немовляти зневоднення. Це сталося або внаслідок діареї, або внаслідок інфекції, або із-за перегріву організму. У будь-якому разі в таких ситуаціях необхідна консультація лікаря.

Будити або не будити «соню»

Це питання мама повинна вирішити для себе сама. Якщо малюк спить довго не всякий раз, а тільки коли переутомится або після хвороби, то краще його не турбувати. Його організм сам знає, коли розбудити свого «господаря».

Якщо ж маму турбує, що малюк голодний, то хай спробує дати йому молоко з пляшечки або груди. Старші ж діти і самі прекрасно знають, коли їм потрібно прокинутися.

Як налагодити малюкам солодкий сон і як правильно укладати дитини, подивіться на відео.